Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
-
gülbaki
28 August 2019 (09:54:33)ben yarın yapacağım 1 gün sürecek. isterseniz hepbirlikte yapalım. sonuçlarımızı yazalım. @esmer-melek @offaman ne dersiniz?
@halayiyormusun sende katıl. hatta diğer arkadaşlar deneyecekse buradan yazalım. yarın ayran detoksu günü olsun.
-
gülbaki
28 August 2019 (01:30:26)@offaman evet zaten sağlıklı bir kahvaltı yapıyoruzdur. Şu kadar peynir zeytin olayına girmiyorum. Kahvaltımızı güzelce yapıyoruz sonra iki saat de 1 kase olmak üzere tüketiyoruz. Google ayran tetoksu yazınca baya çıkıyor sonuç. Daha iyi bilgi alabilirsiniz.
Ben kahvaltımı o gün sadece karpuzla yapmıştım o halde aç kalmadım.
-
-
-
gülbaki
26 August 2019 (14:47:51)Deftere yazıp toplayıp buraya yazmak daha zor değilmi. burası zaten topluyor. bize kalan sadece neyi ne kadar yediğini yazmak. anında yazmak zor oluyorsa akşam tüm yediklerini girebilirsin. tabi senin için o şekilde kolaysa bişiy diyemem ben @offaman destek olalım dediği için nacizane fikirlerimi yazdım.
-
-
-
offaman
25 August 2019 (13:52:28)Merhaba 🥰uzun bir aradan sonra yine burdayım 🙄iyimi kötümü bilemedim 🤔 mesaj panosu eskisi kadar yoğun değil üzüldüm buna. Oysa burda bulunmamızda ki en önemli neden motivasyonumuzu güçlendirmek pes ettiğimiz noktada birbirimize destek olabilmek . Tecrübeli arkadaşlardan kalori günlüğüme göz atıp eksik veya yanlış yaptıklarım için dedtek bekliyorum. Sevgi ve saygılarımla💐