Mesaj Panosu

rüzgarın annesi

10 February 2016 (12:57:34)

dün YEMEYECEĞİM diye kendime direndim ta ki akşam 8e kadar sonrası hüsran :(

bkyavas

9 February 2016 (17:31:25)

@rüzgarın_annesi Akşam yemeği yiyin ama hafif ve mümkünse erken. Çoğu kişi için akşam 8-9 akşam yemeği vakitleridir (geç vakitler), saat 5-6'da da akşam yemeği yenilebilir ama öğlen yemeği sonrasından sabaha kadar aç kalmış bir bedende şeker de düşer, gereksiz açlık da doğar, metabolizma da yavaşlar.. Yalnız uç bir diyet tipinde uzun süreli açlık türü için "su orucu" kavramı var ama o da sabah kahvaltısını yapmayıp öğlene kadar su takviyesine yönelik uç (ekstrem) bir diyet biçimi. Bu kadar alışılmadık diyetlerde bir yerlerde patlak çıkabilir, ben bunu yapmıyorum, önermiyorum.

rüzgarın annesi

9 February 2016 (13:40:55)

merhaba ben bugünden itibaran akşam yemeğini kesmeyi düşünüyorum önerileriniz ne olabilir..teşekkür ederim

bkyavas

4 February 2016 (16:12:03)

@Nero Sen demek döndün ha... Ölü sezon diye Mersin'de sen de kış molasındasın diye düşünmüştüm. Nasıl oldu kilo durumumuz bu sürede, bayağı hızlı kilo vermiştin.

@rüzgarın annesi; Site uzun sürede az çok tutuyor sürekli yazıyorsanız ancak 2kg fazla bir değişiklik değil, kısa sürede su, ödem (karbonhidrattan da olur @anilmangus039un dediği gibi) etkiler durumunuzu.

@anilmangus Evet, bazen ben de bir şeyleri eksik alınca veya fazla alınca kötü hissediyorum ama psikolojik olduğunu tahmin ediyorum. İnsan beslenme düzeni bir günlük düşüşleri tolere edebilir. Şeker düşmüş olmasın?

rüzgarın annesi

4 February 2016 (13:13:26)

:( ama kal hesabına göre yediğimi düşünmüştüm ben :(

anilmangus

4 February 2016 (10:54:00)

@rüzgarın annesi Karbonhidrat, yağlı ve tatlıyı çok tüketiyorsunuz.