Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
safiye clh
15 June 2014 (21:44:49)Arkadaslar...Bugün 2.2 kg fark gördüm. Diyetisyen ödemin de vardır dedi ama nezaman gidecek bu? Gerçekten de pantolonlar gevşedi devam devam.....
-
safiye clh
14 June 2014 (00:11:41)Arkadaşlar iş yemeğinde ön ikram ara sıcak ana yemek ne varsa yedim 16 günlük diyete biraz fazla kaçamak oldu yaaa. Off tabağa bir baktım dolu bir de baktım bomboş. Offff. Ekmek 1dilim ama küçük pide ve fındık lahmacun, 4 adet ciğer, 4 adet cigkofte, kebap....... Aaaaa ne yaptım beeeen!!!!!!!!!
-
safiye clh
12 June 2014 (21:14:28)Teşekkürler. Diyetisyenim öğlen ve akşam bir kase çorba, bir köfte kadar et ürünü, 1 su bardağı yoğurt, 4 kaşık sebze yemeği ve iki ince dilim ekmek önerdi. Kaçamaklar olabilir dedi. 15 gündür sadece sadece 1700 gram moralim bozuldu yanii. Pes etmiyorum inşallah......
-
safiye clh
12 June 2014 (20:08:13)Merhaba arkadaşlar. 15 gündür 1600 kalorilik diyet yaparken bugün diyetisyenim 1400'e düşürdü. 1.7 kg verdim ama hamburger, tatlı ve dondurma gözümde tütüyor yardım lütfen lütfen ne yapacağım?????