Mesaj Panosu

salyoz

28 August 2014 (10:00:31)

http://2.bp.blogspot.com/-d51vS0Io1Rc/UpM9eZlYqpI/AAAAAAAABc0/hJPF2K-9HdI/s1600/Ekran+Resmi+2013-11-25+14.04.00.png

Kas oranım çok yüksekmiş :)

sadness

28 August 2014 (09:50:50)

Herkese günaydın. Arkadaşlar cumartesi günü 56.6'yı görmüşken yine 57.2 çıktım bugün. Üstelik fazlasıyla dikkat ediyorum önceye göre, tabi ki büyük fark olmasını beklemiyorum ama artı olması şaşırttı beni, son hafta yeşil çayımı da düzenli içtim en azından ödem atıp yine eksi çıkmam gerekirdi şaşkınım daha önce olmadı böyle bir şey. Ne tavsiye edersiniz? kafaya takıp daha mı dikkat etmeliyim yoksa biraz rahata verip ara mı vereyim? metabolizmamı nasıl şaşırtabilirim?

@Salyoz hiç yaptıramadım ihmal etmemekte fayda var aslında. Geçen arkadaşım yaptırmış, kas oranı çok düşükmüş sanırım bu da o aşırı yorgunluğunun sebebiymiş.

@Ayşegül yılmaz, yeşil çaycıyım ben :) bariz kilo verdirmesede okuduğum her yerde içinde ki bir maddenin (adını hatırlamıyorum) yağ yakımını hızlandırdığı yazıyor, bende 2 sene önce daha etkili olmuştu sanki artık pek hissedemiyorum ama tadını sevdiğimden tüketiyorum ara ara.

salyoz

28 August 2014 (09:46:27)

Evdeki baskül % yağ,kas,su ve kemik oranlarını veriyor. Kas kaybım olmadığı gibi % 1,5-2 kadar arttı ,yağ oranımda da % 4,5 azalma ve su oranım da %1,5-2 gibi bir artış var. Ben su oranına takıldım kaldım. Suyun artması ödem anlamına mı geliyor yoksa bu iyi bir şey mi?

salyoz

28 August 2014 (08:04:45)

Günaydınlar.

Yağ ve kas oranlarınızı takip ediyor musunuz?

salyoz

26 August 2014 (12:16:01)

Lacoste bey başınız sağolsun. Yavrunuza da şifalar diliyorum.

salyoz

26 August 2014 (08:24:25)

Münüre günaydın canım. Ben her pazartesi maydanoz suyu içiyorum. Şişliğim kalmıyor. Bir tencereye bir litre su, bir adet limon ve yarım demetten biraz az maydanoz koyup kayantıyorum. Suyunu süzüp tüm gün içiyorum . Yanlış veya eksikse arkadaşlar düzelteceklerdir. Ben bir zararını görmedim. Zaten haftada bir kez yapıyorum. Gün içinde maydanozu yemeklerle de tüketiyorum.

salyoz

24 August 2014 (22:12:17)

Tamamdır. Yarın gidip badem v e keçi peyniri alıyorum. :) teşekkür ederim. Baklagil yok bundan sonra. En azından bir süre yok,epey su tutuyormuş. Zaten şişkinlik hissetmem tesadüf olamaz.

salyoz

24 August 2014 (21:59:40)

Kronik sindirim sorunum var malesef ablacım. Baklagili son günlerde daha çok tüketiyorum,epeydir yemiyordum. Kırmızı et yemiyorum. Tavuk ve balık yiyebiliyorum sadece. Yumurtayı da her gün yediğimde alerjen etkileri ortaya çıkıyor bende. Şaştım kaldım, yiyecek başka bir şey bulamıyorum,hayvansal gıda anlamında. Başka tavsiyen var mı emine abla?

salyoz

24 August 2014 (21:24:42)

Kelebek :) maşallah. Ben denemeye bile korkuyorum. Sonuç facia olabilir. :D

Emine abla sen zaten harika gidiyorsun. Takip ediyorum. Gün içinde temizlik yapmak bile çok etkiliyor. Ben çok yemediğimi ve düzgün şeyler yemeye çalıştığımı düşünüyorum ama nedense spor yapmadığımda karnım çıkıyor hemen. Ya tüm aç gezeceğim ya da haftanın yedi günü mutlaka spor yapacağım. Ama ikisi de normal değil. Bir oturtamadım sanki. :(

salyoz

24 August 2014 (20:38:34)

Üç gündür çeşitli nedenlerden spor yapamıyorum ve haliyle kilo da veremiyorum. Spor yapmadan sadece diyetle kilo veren insanlara imreniyorum.

salyoz

23 August 2014 (08:59:12)

Arkadaşlar izmirde dökülen lokmanın kalorisini biliyor musunuz?