Mesaj Panosu

sedaaa

20 February 2016 (20:47:12)

Bişi sormak istiyorum.yapılan ev temizlikleri yakılan kaloriye dahil edilmeli mi

sedaaa

10 February 2016 (23:24:09)

@Bkyavas evet doğru gördünüz maalesef ki.. Bazen aşırı yemek yeme isteğim oluyo ve tatlı diye ölüyorum resmen.o gün de bunlardan birisiydi ama geçti çok şükür.ilk başlarda beslenmeme döndüm tekrar.inşallah bundan sonra daha dikkatli olcam

bkyavas

10 February 2016 (09:58:37)

@sedaaa Aman Allah'ım aşağıdakileri yanlış mı okudum?

- KFC Patates Kızartması

- Şehriyeli Pirinç Pilavı

- Beyaz Ekmek

- Probis Atıştırmalık Bisküvi

- Reçel - Jöle - Marmelat Çeşitleri

- Eti Tutku Kakao Kremalı Mozaik Bisküvi

Ben kalori limitlerinizi çok daha yararlı gıdalarla doldurun derim. Bunların tamamı çok yüksek glisemik indekse sahip şeyler. Sizi tok tutmayacak açlık ile mücadele ettirerek kıvrandıracak şeyler.

Bende olmadık gıdalar (cips vb.) ve fazlalıklar var ama ben bunları 40 kg verdikten sonra tüketiyorum ve dahası dönemsel tutuyorum, normal şekilde kilo vermeye çalıştığım sürece bunları neredeyse hiç tüketmemiştim. Şu anda kilo verme kaygım yok pek.

sedaaa

9 February 2016 (22:46:39)

@bkyavas sizce suan benim beslenmem nasıl doğru mu kilo vermek için de yeterli mi

sedaaa

9 February 2016 (19:49:29)

Yaptığım doğrular ve yanlışlar neler acaba nasıl devam etmem gerekiyor

sedaaa

9 February 2016 (19:47:13)

Merhaba arkadaşlar.şu diyete sürekli başlayıp çeşitli nedenlerden dolayı hep bırakmak erteleme zorunda kaldım ama artık dur demenin vakti geldi. yardımcı olursanız sevinirim.

bkyavas

22 November 2015 (12:47:07)

@sedaaa Yoğurt yiyin ama kürlerden uzak durun derim.

sedaaa

20 November 2015 (22:05:11)

arkadaşlar yoğurt kürü hakkında ne düşünüyorsunuz. Şu zencefil zerdeçal ve tarçınla hazırlanan

bkyavas

19 November 2015 (10:09:32)

@sedaa bir yedigin sonrakini tetikliyor. Glisemik endeksi yüksek gıda tuketirseniz sizi tok hissettirir başta ama sonra kan sekeriniz düşüşe gecer hızlıca ve tekrar acikirsiniz. GI yüksek yiyeceklerden kaçın. Ekmek beyaz un pilav tatlı şeker ... ve dahası var tabi.

sedaaa

18 November 2015 (15:56:08)

merhaba arkadaşlar...daha önce de bu site ile beraber 5 kilo kadar vermiştim fakat fazlasıyla tekrar aldım(nasıl olsa verdim diye dikkat etmedim sanırım).Şimdi tekrar bu serüvene katıldım,diyet sürecine girdim fakat normalden daha çok yemek yemek istiyorum tatlı diye ölüyorum resmen.Ufacık,azıcık veya bir lokma diye başlıyorum bi bakıyorum paket bitmiş.çok pişman olup kendime kızıyorum..Ne yapmam lazım yardımcı olun lütfen :(

sedaaa

17 January 2014 (13:02:14)

Merhaba arkadaşlar bişi sormak istiyorum burda verilen kilolar ile gerçekte verilen kilolar aynı mi? Dogruluk payı ne kadar ben doğru olduğunu düşünüyorum fakat eşim inanmiyor.