Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
bkyavas
10 February 2016 (09:58:37)@sedaaa Aman Allah'ım aşağıdakileri yanlış mı okudum?
- KFC Patates Kızartması
- Şehriyeli Pirinç Pilavı
- Beyaz Ekmek
- Probis Atıştırmalık Bisküvi
- Reçel - Jöle - Marmelat Çeşitleri
- Eti Tutku Kakao Kremalı Mozaik Bisküvi
Ben kalori limitlerinizi çok daha yararlı gıdalarla doldurun derim. Bunların tamamı çok yüksek glisemik indekse sahip şeyler. Sizi tok tutmayacak açlık ile mücadele ettirerek kıvrandıracak şeyler.
Bende olmadık gıdalar (cips vb.) ve fazlalıklar var ama ben bunları 40 kg verdikten sonra tüketiyorum ve dahası dönemsel tutuyorum, normal şekilde kilo vermeye çalıştığım sürece bunları neredeyse hiç tüketmemiştim. Şu anda kilo verme kaygım yok pek.
-
-
sedaaa
9 February 2016 (19:49:29)Yaptığım doğrular ve yanlışlar neler acaba nasıl devam etmem gerekiyor
-
sedaaa
9 February 2016 (19:47:13)Merhaba arkadaşlar.şu diyete sürekli başlayıp çeşitli nedenlerden dolayı hep bırakmak erteleme zorunda kaldım ama artık dur demenin vakti geldi. yardımcı olursanız sevinirim.
-
-
sedaaa
20 November 2015 (22:05:11)arkadaşlar yoğurt kürü hakkında ne düşünüyorsunuz. Şu zencefil zerdeçal ve tarçınla hazırlanan
-
sedaaa
18 November 2015 (15:56:08)merhaba arkadaşlar...daha önce de bu site ile beraber 5 kilo kadar vermiştim fakat fazlasıyla tekrar aldım(nasıl olsa verdim diye dikkat etmedim sanırım).Şimdi tekrar bu serüvene katıldım,diyet sürecine girdim fakat normalden daha çok yemek yemek istiyorum tatlı diye ölüyorum resmen.Ufacık,azıcık veya bir lokma diye başlıyorum bi bakıyorum paket bitmiş.çok pişman olup kendime kızıyorum..Ne yapmam lazım yardımcı olun lütfen :(
-
sedaaa
17 January 2014 (13:02:14)Merhaba arkadaşlar bişi sormak istiyorum burda verilen kilolar ile gerçekte verilen kilolar aynı mi? Dogruluk payı ne kadar ben doğru olduğunu düşünüyorum fakat eşim inanmiyor.