Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
bkyavas
16 October 2015 (10:02:02)@semnur29 O zaman belirtmiş olduğum kalori yaktığınıza yakın bir kaloridir. Yalnız Leslie için biraz araştırınca çok farklı yorumlar yapanlar da var, çoğunun spekülatif olduğunu tahmin ediyorum. Benim burada referans aldığım 3 millik "düz yolda" yürüyüştür. 3 mili yokuş yukarı yürümek ise çok farklı sonuç verebilr mesela. Bu hesaplarda tam bir kesinlik yok zaten, her insanın hareket etme hızı şekli farklı, mevcut kilo, cinsiyet bile etkili. Nereden baksanız günde 45 dakika tempolu hareket her durumda ortalama bir insan için iyi bir spor sayılabilir. Bence 350 kcal ekleyin, zamanla fark oluşuyorsa ek kilo veya aktivite ekleyerek güncellersiniz.
-
-
-
-
-
-
-
semnur29
15 October 2015 (15:14:44)merhaba arkadaslar, ya bilen varmi leslie 3 mil 45 dakkada ne kadar yakiyor
-
-
-
avon kataloğu
11 October 2015 (20:56:07)@semnur29 Canım ben senin azeri olduğunu anlamışdım zaten ben de azeriyim. Söylediklerine tüm kalbimle ben de katılıyorum biz bir millet iki devletiz. Başımız sağolsun Allah Rahmet eylesin. Rabbim dünyamızı tüm kötülüklerden korusun Amin.
-
semnur29
11 October 2015 (15:09:16)arkadaslar hepimizin basi sag olsun, ALLAH rahmet etsin. her ne kadar turk olmasamda cok kotu oldum duyunca ama biz azerilerde sizlerin kardesiyiz o yuzden hepimizin basi sag olsun