Mesaj Panosu

stubborn

7 November 2013 (18:50:40)

Diyetisyen 1700 kalorilik bir liste verdi onu uygularsam kilo veremem gibi geliyor ya..

stubborn

24 October 2013 (11:59:10)

Arkadaslar 2 ayda 10 kilo verdim ve 2haftadır diyet uygulamadım.herseyi yedim canımın istediği.bayram tatili yemekle gecti. 1 kilo aldım bugünden itibaren diyetine devam ediyorum.suan 111 kilosum ve 109 olana kadar hiç ödül vermişsem arkası gelmiyor çünkü

stubborn

14 October 2013 (13:10:19)

Alisveriae ciktim, millet cikolata tatli alırken ben sınırsız yesillik ve meyve aldim;)

stubborn

13 October 2013 (18:29:21)

kuru meyve bende çok seviyorum ama belli bir sayıyı sınır koymamız lazım onu geçmememiz lazım galiba..sana iyi şanslar umarım zorlanmazsın...ben de sanırım bir yürüyüşe çıksam iyi olacak , iyi akşamlar..:)

stubborn

13 October 2013 (18:18:59)

yurtta bile dayandım gece yarılları arkadaşlarım dışarlardan yemek siparişleri verirken ağzıma birşey sürmedim şimdi eve geldim sürekli birşeyler yiyesim var ya

stubborn

13 October 2013 (18:16:53)

arkadaşlar acilen yardımınıza ihtiyacım var .. benim diyete başladığım tam 2 ay oluyor 11 kilo verdim. başladığımda kilom 121 idi suan 110 kiloyum.. 2 ay oldu diye kendimi odullendirmek istedim dün bütün gün istediğimi yedim ama dünle sınırlı kalmadı bu. bugunde dayanamadım devamı kesilmiyor. 2 aylık emeklerim boşa gidecek diye üzülüyorum ama kendime engel olamıyorum napıcammm ben...

stubborn

29 September 2013 (15:05:28)

offf oda arkadaşlarım neden yemek yemeyi bu kadar seviyor ya.....

stubborn

25 September 2013 (09:41:19)

bende yurda geldiğimden beri sadece 200 gr verdim evdeyken kendi yemeklerimi yapıyordum..yurtta çeşit var sağlıklı yemekleri tercih ettiğim porsiyonları küçülttüğüm halde kilo veremiyorum okula git gel kosturmaca var ne oldu anlamadım

stubborn

19 September 2013 (12:12:35)

rica ederim ama biz yine de abartmadan içelim;)

esra3772

19 September 2013 (11:29:21)

@STUBBORN süpersin.. Teşekkür ederim ..

sophie evet onu önceden duymustum .

tesekkurler :)

stubborn

19 September 2013 (10:50:48)

merhaba esra bende senin gibi üzüm suyu çok seviyorum hatta biz de yeni yaptık üzüm suyu bence haftada 2 gün 1 bardak içilmesinin bir sakıncası olmaz..bak senin için buldum:)

Üzümdeki inositol, kolesterol düzeyini azaltmaya yardımcıdır. Bu besindeki B1 vitamini kan şekerinin yakılması, kalp sağlığının korunması ve öğrenme gibi beyin fonksiyonları için gerekli olan bir vitamindir. Yaşlanmaya karşı koruduğu gibi, alkol ve sigaranın zararlı etkilerini de azaltır. Vücuttaki yağların erimesi için yardımcı olur. Kabuk ve çekirdekleri bağırsak metabolizmasını hızlandırır.

Kara üzüm, vücutta yağların erimesine yardımcı olarak cildin taze ve temiz bir görünüm almasını sağlar. İçerdiği maddeler sayesinde güzellik iksiri olarak nitelendiriliyor. Bir salkım kara üzüm veya buna eş değer kurutulmuş kara üzüm, vücudu ve beyin hücrelerini zindeleştiriyor. Bir kilo üzüm, bin 150 gram süt, 390 gram et, 300 gram ekmek ve bin 200 gram patatese eşdeğerdir. Bu nedenle de aynı zamanda bayanlar için en ideal rejim menüsüdür.”