Mesaj Panosu

tombiko

18 May 2016 (10:52:23)

@subzero1 evet bunu deniycem ama 1 ay dayanabilir miyim bilmiyorum :D

subzero1

18 May 2016 (10:39:41)

@tombiko Şayet mümkünse bisikletinizi televiyon karşısında bir yere koyun ve sevdiğiniz bir program açıp öyle başlayın sporunuza ve buna düzenli olarak 1 ay kadar devam etmeye çalışın. 1 ay sonunda zaten alışkanlık haline gelmeye başlayacaktır ve spora vakit ayırmak angarya bir durum olmaktan çıkacaktır. Ben mp3 çalarımı tercih ediyorum TV yerine. Sabah vaktim olmadığı için işten gelince yapmayı tercih ediyorum. Hem günün yorgunluğunu atıyorum hem kafam boşalıyor. Kısaca başta angarya görünen bu durum daha sonra sizi mutlu etmeye başlıyor.

subzero1

16 May 2016 (11:14:38)

Herkese iyi haftalar.

subzero1

10 May 2016 (16:50:23)

@tombiko kesinlikle yükleyin. Ben daha önce susuz yaşıyormuşum. İlk başlarda biraz zoraki içiyorsunuz ama daha sonra vücut içtiğiniz su miktarına alışıyor ve az içtiğinizde hem telefon hem vücut uyarı sinyali veriyor. Eskiden sadece susadığımda su içerdim. Aslında bu çok yanlış çünkü susamak vücudun susuzluktan son noktada verdiği kırmızı alarmmış.

tombiko

10 May 2016 (15:23:24)

@subzero1 su içme uygulaması çok iyi ben de yükliycem su içmek hiç aklıma gelmiyor

subzero1

10 May 2016 (10:20:09)

Günaydın arkadaşlar. Su içme konusunda kronik unutkan biri olarak telefonuma yüklediğim uygulama ile sorunumu çözmüş bulunmaktayım. Muhtemelen pek çok arkadaşımız zaten biliyordur ama bilmeyenler için bu tip hatırlatıcı telefon uygulamaları gerçekten etkili.

diyetarkadasim.com

7 May 2016 (01:37:02)

@subzero1 ve konuyla ilgili diğer üyeler için;

diyetanaliz.com'un veritabanındaki eksik besinleri ekleme ve tercüme çalışmaları devam ediyor. Site kullanılabilir hale geldi ama arada bulunamayan besinler oluyor.

Siteyi düzenli olarak kullanan üyeler bir süre sonra eksik besinleri ve birimleri (ölçü/porsiyon) oluşturma yetkisine sahip oluyorlar. O süreyi doldurana kadar bildirilen besinler ise mümkün olan en kısa sürede ekleniyor. Kısa bir süre içinde aradığınız her şeyi tastamam ve hemen bulabileceğiniz bir site haline gelecek.

En çok şikayet edilen konulardan biri çok fazla besin olmasıydı. Aranan besinlerin daha kolay bulunabilmesi için bazı filtreleme seçenekleri eklendi. Ayrıca en çok tükettiğiniz besinler üye ve üyeler bazında topluca bir başlık altında listelenmeye başladı. Bir kez kaydettiğiniz besin o listeye giriyor ve arama yapmadan ulaşabiliyorsunuz. Arama yaparken birden fazla sözcük kullanarak da sonuçları büyük ölçüde daraltmanız mümkün. Örneğin; aradığınız besin ve ardından herhangi bir özelliğini belirten bir sözcük. "yumurta haşlanmış", "süt tam yağlı", "domates kırmızı" gibi.

Bunların dışında, üyeler arasında bir mesajlaşma sistemi bulunmuyor. Ancak sitenin temel içeriği ve özellikleri oturduktan sonra burada olduğu gibi üyeler profilden profile mesajlaşabilecekler.

subzero1

6 May 2016 (11:37:57)

Merhaba arkadaşlar.

Kardeş site diyetanaliz.com u kullanan var mı? Site çok detaylı ve güzel olmuş lakin veri girmek biraz zor. 1 bardak tam yağlı süt gireyim dedim ama yayıkaltından girdim peynir altından çıktım. Kullananlar sütü nasıl girdi?

subzero1

20 January 2016 (10:37:27)

Günaydın arkadaşlar.

@zeynepserpil annem uzun zamandır (yaklaşık 3 yıl) düzenli olarak her sabah goji berry kullanır. Kolestrol ve şeker dengeleme hususunda oldukça faydalı ancak goji berry nin kilo vermeye bir etkisi olduğunu sanmıyorum. Çayı ve macunu dediğiniz şeyler de ekstra birşey içermediği sürece (ki umarım öyledir) etkili değildir diye düşünüyorum. Bence çok büyük beklentiye girmeyin . Neticede kilo vermeniz yine sağlıklı beslenmenize ve spor yapmanıza bağlı olacaktır.

subzero1

19 January 2016 (11:12:37)

Umarım öyledir @bkyavas Teşekkür ederim.

subzero1

19 January 2016 (10:21:40)

Herkese merhaba. Yılbaşından sonra yine ipler koptu arkadaşlar. Yaklaşık 2 haftadır rahatsızdım ve ara vermek zorunda kaldım. 2 kg almışım. Zaten çok kolay kilo alıp çok zor veren biriyim. Bir de bu bir ileri iki geri durumu hepten zorlaştırıyor. 86 kilodan 72 ye gelmiştim. Şimdi yine 74..:( Zaten bu 72 de ne var anlamadım bir türlü 72 aytının göremedim. Ne zaman 72 ye gelsem 1 gr gitmiyor ve uzun süre takılıp kalıyorum. Ondan sonra motivasyon yerlerde. Ay ben bugün çok karamsarım sizi de karartmayım bari...