Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
tugbapehlivan
19 August 2020 (08:13:42)günaydınnnnn yine bennnn. hadi ama ne kadar ölümüş buralar yahu koşan yokmu hiççç.
-
tugbapehlivan
18 August 2020 (16:56:22)hooşşş buldummmm. hadi şu panoyu biraz canlandırınnnnn kızlarrrr. kimler ne yiyorrrrr. (yemeyin) 😅
-
-
tugbapehlivan
18 August 2020 (12:07:44)kızlar günaydınnnnn. ben daha önce diyet arkadaşımla 15 kilo verdim. şimdi yeniden doğum yaptın ve 6 kilo fazlam var. tekrar diyete başladım. ama o zamanlar burada çok güzel arkadaşlıklarımız vardı bizim. şimdi bakıyorumda kimse yazışmıyor :(
-
-
-
tugbas
1 March 2020 (21:56:32)Evet arkadaşlar burada daha aktif olup birbirimizi motive edebiliriz :) Ben betadiyet arkadaşıma girebilmiştim aynı üyelikle diye hatırlıyorum bir hafta önce denemiştim.Nasıl bir hata veriyor ki?
-
tugbas
1 March 2020 (01:20:01)Arkadaşlar merhaba ben de eski üyelerdenim ve yine döndüm :) Biliyorsunuz ki bu aralar sağlıklı beslenme ve online diyetler çok popüler. Bunlara biraz karşı olarak ve belki yanlış olsa bile kendi diyet listemi yapamaya karar vererek döndüm buraya. Umarım hepimiz başarırız bu sefer 😖
-
01tugba
24 May 2019 (14:42:15)Çağrı1998 üye bilgileri ve ayarlar kısmı var sayfanın alt kısmında oraya gir oradan kalori kayıtların var oraya tıkla görürsün zaten
-
esmer melek
22 January 2019 (10:51:12)@tugbapehlivan ins bendede ayni durum var dogum kilosu son 12kilo kaldi ins vericez 😊
-
tugbapehlivan
22 January 2019 (08:16:30)kızlar günaydın, kilo vermek için azmetmek lazım biraz. ben bu siteyle 3 yıl önce bütün hamilelik kilolarımı verdim. 24 kilo kadar verdim. Şimdi ise 1 bebeğim daha var. bunda da 26 kilo aldım. 3 kilom kaldı hepsini vermeye. ha gayret yapabilirsiniz.
-
01tugba
18 March 2017 (20:16:11)Canım bebekten dolayı haklısın evet ama aciktigin zaman elinin altında hazır bir şeyler olsun istiyorsan dolabina daha sağlıklı şeylerle doldur büyük yogurt al bir kaç şişe süt al büt şeklinde tavuk al tavuğu hemen suya at altını kıs bebeğinle ilgilebirken ı kaynar sonra ne bilim elma armut kepek ekmek peynir hemen kepek ekmekle ufak bi sandviç yapar yersin mısır gevrekleri olabilir marketlerde bu saydıklarım bulunuyor kek pasta gofret yerine bunları al doldur dolabini