Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
tugbas
1 August 2016 (23:57:09)asitirtil baktım ama istediğim gibi bir şey bulamadım pek tekrar ararım.
-
tugbas
1 August 2016 (20:30:08)İyi akşamlar arkadaşlar, dambıllarla yapılabilecek egzersiz önerileri olan var mı? Kolları inceltmek için video şeklinde ya da resimli anlatılmış olabilir.
-
-
tugbas
27 July 2016 (17:30:24)Eski halime dönmek istemiyorum. O yüzden biraz daha devam bu mücadeleye. Zamanla sabırlı olurum diye düşünüyorum arkadaşlar.
-
tugbas
27 July 2016 (13:23:10)begonvil kavun konusu çok mantıklıymış :) Denerim teşekkür ederim :) Tavsiyelerinizin ekran görüntüsünü alıp okuyacağım artık :)
-
tugbas
27 July 2016 (00:05:08)aydamaya çok teşekkür ederim yardımcı oluyorsun bana. Öyle demeyi denerim ama evde olunca çok bozuluyor. Yurtta kalıyorken rahatça yapabiliyordum. Çok sabırlı olmak lazım.
-
tugbas
26 July 2016 (23:38:27)Sanırım pes etmek üzereyim. Diyetim bozulup duruyor. Annemin yaptıkları benim diyetime hiç uymuyor. Veya insanın gözü kalıyor yapıyor bir hata. Sürekli bozulunca da hiç hevesim kalmıyor :(
-
tugbas
24 July 2016 (21:14:06)Bende 11 gündür diyetteyim ve yürüyorum ama hiç veremedim. Bence iyi vermişsin :) Tebrik ederim. Sanırım ben biraz fazla yiyorum :)