Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
tuba trk
12 May 2015 (10:37:50)Günaydın arkadaşlar sabah 3.5 aylik bebegimi alıp yürüyüşe gittim.yarim keyifli bir yürüyüsten sonra eve dönerken bebeğimin huysuzlanmasi üzerine burnundan geldi . ciyyak ciyyak eve geldik. Bi daha tövbe ettim tek başıma yürüyüşe çıkamamaya!!!
-
tuba trk
10 May 2015 (17:25:13)Kendi kendimizin gününü kutlayip duruyoruz biz kadınlar bu dünyayı neselendiren, dünyanın süsüyüz iyiki varız biz
-
-
-
tuba trk
7 May 2015 (11:04:31)sabah kilom 68.4:) gram gram da olsa gidiyor kilom alında 68.0 ı da gördüm ama aç halımdi o.
8 kilo daha vericem inş.
-
ezgimebru
6 May 2015 (09:16:24)@tuba hanım olsun hızla giden kilo genelde yağdan gitmez hızlı bir şekilde de geri alınır. Sizin ağır gitsin yağdan gitsin. Uzun süre de verilen kilolar kolay geri alınmıyor ve daha rahat kilo kontrolü yapılıyor. Ben de hamileliğim de çok kilo almıştım. Şimdi kızım 11 yaşın da. Yani 11 senedir kilom da çok artışlar olmadı. 2 3 kilo fazlam var. Bir de sıkılaşmak için uğraşıyorum.
-
tuba trk
6 May 2015 (09:08:21)@chemist41 @ezgimebru bilgileriniz için teşekkür ederim.su içmeyi çok seviyorum bol bol su içiyorum.yediklerimede dikkat ediyorum.sütüm de fena değil ama kilolar gram gram gidiyor .cok yavaş.tatile kadar(öğretmen oldugum içinj 1 temmuz itibariyle tatil başlıyor)yani 2 ayda inş zayıflayabılırım
-
ezgimebru
5 May 2015 (08:35:32)@tuba trk Sütünüzü arttıran en önemli besin, sudur. Günde en az 2,5 - 3 litre su içmelisiniz, çünkü sütün önemli bir kısmı sudan oluşuyor. Kalsiyumdan zengini olan süt, yoğurt ve peyniri düzenli olarak tüketmelisiniz. Her gün 1 adet yumurta veya 1 porsiyon etli sebze veya kurubaklagil yemeği yemeye özen göstermelisiniz.
-
tuba trk
5 May 2015 (08:21:59)Merhaba benim 3 aylık bebeğim var emziriyorum bu dönemde hem süt olmasını sağlayıp hem Zayıflamak istiyorum. Doğumdan sonra.13.5 kilo verdim hala vermem gereken 10 kilo var.ins bunu gerçekleştirebilirim
-
-
kalori tuba
29 October 2014 (23:02:43)iyi akşamlar gene in cin top oynuyor sitede ehhh tebbeller sizi diğcem ama sanki bende çok çalışkanım hahaha:))
millet size bir soru ben bir çay duydum ve denedimki güzel faydasıda fazlaymış kısa süre oldu içeli bilenler bilir ben çay ve kahve hastasıyım bu çay lezzetli su veya sütle yapılıyor,adı chai çayı deneyen içen varmı?içen varsa sizde bir yan etkisi oldumu?
cvp anca yarın gelir uykucu bu site sakinleri yahu iyi geceler arkadaşlar:)))
-