Mesaj Panosu

ufuker00

12 July 2014 (21:38:28)

Tıp ilerliyor nihal en kotu ameliyat olacam :) yada agzıma dikiş attırcam

ufuker00

12 July 2014 (21:24:20)

Arkadaşlar lütfen ciddi kilo veren arkadaşlara ihtiyacim var kilo vermem durdu 10 gündür 120 122 bandinda gidip geliyorum 119 u göremedim zayiflama ilaç tavsileri olan varmi ? Kapsül seklinde ??

ufuker00

12 July 2014 (12:38:57)

Eyw.abi sağolasın daha yolun başındayım daha çoook uzun yolum var.İnş yarı yolda bırakmam :S gözüm yükseklerde değil çift haneye 99 kiloya düşsem yeterde artar bana ya.senin bişeyin yok ama genede idealine en yakın zamanda kavuşursun abi:)

ufuker00

12 July 2014 (12:12:53)

Haklısın günler sonra ilk defa sahurda abarttım.İnş.Yememeye özen göstericem taze balık bulmak çok zor bu mevsimde ton balığıda kilo yapar endişesiyle yiyemiyorum.Yürüyüşümü dediğim gibi minimumda olsa bi 15 dk yapıyorum aksatmadan ama kültür fizik haraketleri yapamıyorum çok zorlanıyorum hani alet aparat alsam onlarlamı yapsam acaba ? tavsiyelerin için teşekkür ederim

ufuker00

12 July 2014 (11:49:33)

Arkadaşlar biraz önce tartıldım inanamadım hatta komşuların tartısı olmak üzere 3 tartıya çıktım tamı tamına 27,2 kilo vermişim vermesine ama göbek bölgesinde ciddi bi değişim yok acaba spor destekli zayıflamadığımdan dolayımı böyle oluyor.Günde minimum 15 maksimum 45 dk yürüyorum ama kültür fizik 0 bundan dolayımı kaynaklanıyor acaba ?

ufuker00

11 July 2014 (00:24:11)

Bu aralar çok kırıcı oluyorum açlıktan olsa gerek kalbini kırdığım yaklaşık forumun yarı üyesi olan arkadaslarim haklarinizi helal ediniz:) kopuk sende et :)

ufuker00

10 July 2014 (23:57:36)

Kocakarı tavsilerin haricinde tavsiler olsa misal karatay ninemiz gibi günde1 kilo et ye 10 yukurta ye de eyw.uyarim :))

ufuker00

10 July 2014 (23:47:53)

Beyler bayanlar hamile hatun gibi aşeriyor olmam normalmi :)) günler sonra açılan iştahımi nasıl keserim ya

ufuker00

2 July 2014 (01:15:48)

Dünün kayidini girdim.bugünün kaydini ise iftardan sonra girecem.dediklerini ramazan bittikten sonra uyguliyacam.iftarda normal yemegimi yiyorum.benim merak ettiğim hani güç kuvvet verecek bitkisel bi tavsiyemiz var mi ? Forumdan bi arkadaş özelden yazdi mesir macunu yemeni tavsiye etti hani doping etkisi yaratacak tavsileriniz varmi ?valla bugün alti ustu 50 km'lik bi yol gittim sanki arabayi ben tasiyorum tas tasimis gibi Yoruldum offff offf

ufuker00

1 July 2014 (23:31:32)

Arkadaşlar güçten düştüm.araç kullanırken vites atmaya bile gücüm yok.geçenlerde iki günde bi çikolata yedim.kendime geleyim diye faydası olmadı.porsiyonları artırdim gene olmadı.teravih namazını bile zar zor sonunu getirdim şimdi.arkadaşlar ben 148 kiloyken daha güçlüydüm şuan 123 kiloyum ama bitik bi vaziyetteyim lütfen yardım

Son dakikaları oynuyorum.diyeti bozmaktan korkuyorum :(((

ufuker00

28 June 2014 (10:38:54)

Neden güzel şeyler hep zararlı olur anlamıyorum.( patates kızartması,cola,tatlı,çikolata,vs.vs) Ve neden kötü şeyler hep faydalı olur anlamıyorum arkdaş ya ( domates biber patlıcan ) :) off ki off :)