Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
yagsızkız
21 February 2014 (21:28:32)noolur beni öldürün nefret ediyorum kendimden :( ulan 2118 kalori almısın ve bu gün 0,7 kilo almışım bu bir kabus nerede diyet miyet ohooo :( cidden çok canım sıkıldı :( 0.7 kilo aldınız diyor nasıl olur ya. :(:(:(
-
-
yagsızkız
20 February 2014 (01:48:10)arkadaşlar internetten egzersiz videolarını yapın. çarşamba akşamı yani bu gün birsürü 10 dk lık falan egzersizleri yaptım ve baya kalori yaktım. yürümekten, bisikletten yada benim gibi evinde olan yıllardır yaptığı tek bir aerobic cd sinden sıkılanlara tavsiyem :)
-
yagsızkız
17 February 2014 (22:08:58)eloski moralini bozma hemen eminim gireceksin o kıyafetlere çok kısa sürede bak şuraya yazıyorum demedi deme :)
-
yagsızkız
21 October 2013 (02:07:37)arkadaşlar ben siteyi bikaç ay bıraktım ve bu aralarda biraz stresli dönemler geçiriyorum ders okul iş özel hayat sevgili arkadaşlar bilmemne üst üste binince bende kendimi yemeye verdim gece pizza çikolata tost ne bulduysam yedim ve şiştimde şiştim :D ben 45 kilo ile mtlu iken oldum 52 :( malesef. diyet yapacak zamanım bile yok çok sıkışığım bu aralar burdan kalori takibine devam edeceğim :D 7 kilo nedir ya of :( kıyafetlerime giremiyorum. bana moral verinde 1 ayda kurtulıyım :D
-
yagsızkız
21 July 2013 (19:43:46)dün yediğimi bugüne yazdım iftarda çok kaçırdım yemekden çok tatlı yedim bide özsüte gidşnce mahvoldum :( göbeğim çıktııı heryer çöp gibi ama göbeğim var :P
-
eski üye
14 July 2013 (05:22:42)@yagsızkız ve @ liola ... İkinizi de madalyalarınızdan dolayı tebrik ederim... Artık sizler de okkalı bir başarı hikayesi patlatırsınız artık :) ...
-
-
-
yagsızkız
3 July 2013 (00:53:19)arkadaşlar siz kilo vermeye çalışıyounuz iyi güzelde ben burda almaya çalışıyorum çörpü gibi oldum ölüyorum 44 kilo olmuşum burda gece yürüyüşe çıktıydım az kalsın uçuyodum hiç şaka yapmıyorum yüzgar kuvetli esince sola doğru gidiverdim yere yapıştım :(
-
yagsızkız
30 June 2013 (19:27:14)ayyyyy kaç gündür giremiyorum ama okadar çok yemek yiyorumki anltamam :P hergün kfc mangal et of of of. dün akşam gece 10 da 10 tane köfte 5 parça sucuk 5 diim ekmek bide soğan yedim deli gibi ya :( sabahta ekmek arası sucuk yediydim. öğlende menemen yedydim :( ondan öncede kfc nin dips menüsünü saat 9 bucukta sonuna kadar yedim ayy günlük bi 5000 kalori falan alıyorum kilo alıcam bu gidişle :(
-
yagsızkız
23 June 2013 (01:56:40)oh içim rahatladı 1 kilodan az et yedim buda 3 parça yapıyo çok morelim bozulduydu çıldırık olduydum ama yinede çok fazla yedim. ama şuan 0.05 kilo aldın diyo 0.54 ne be ödün koptuydu :( hala 5 bile fazla ama yarın havuzda napıcam göbekli olarak :P