Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
asitirtil
1 August 2016 (18:59:32)zayıflatmak için değil sanki tv karşısına geçip film izlerken yemek icin yapılmış bir atıştırmalık gibi.diyet yapmasam günde 1 paket yerdım herhalde :)
-
asitirtil
1 August 2016 (18:55:31)anilmangus her sabah normal kahvaltı ediyorum bende.karnımda doyuyor. değişik birşeyler denim dedim ama pişman oldum aldığıma. cünki şekeri cok fazla ve çerez gibi yiyesim geldi.suan aklım hep orda duruyor :)
-
asitirtil
1 August 2016 (17:30:52)nestle nesfit aldım bi tanede ülkerinkinden aldım :) tadı güzel fakat baya bi şekerli. süreklı tüketemem sanırım arada yerim..
-
-
asitirtil
1 August 2016 (10:38:43)nestle nesfit kullanarak kilo veren arkadaşlar varmı? yarından itibaren sabah kahvaltısı yerine bir iki hafta nestlenesfiti denemek istiyorum.okudugum yazılarda kilo vermenin duraksamaya girdiği dönemlerde değişiklikler yapın diyordu.
-
asitirtil
31 July 2016 (21:34:21)jayland bir kaç gündür bende aynıyım. ruh halim ani değişiyor. havalarında etkisi olabilir.gece uyumakdada zorlanıyorum.
-
asitirtil
29 July 2016 (21:01:58)aynen hemen heidi gibi dağlara doğru sürelim ruhumuzu :D diyeti bozmadan tabii :P
-
asitirtil
29 July 2016 (20:07:46)jayland dikkat ettiğin halde birden durup dururken 2 kilo yukarı fırlamakda ayrı bir trajedi :)
-
asitirtil
27 July 2016 (15:29:20)zayıflamanın tek şifresi var . az yemek.. uygulayabilene :) normal diyet denen 1 porsiyon yemek 1 dilim ekmek gibi klasik diyetler bile bir süre sonra kilo verdirtmemeye başlıyor. yada cok az ayda 1 kılo verdirtiyor. birde burdakı arkadaşların diyet listelerinde gördüğüm bir şey var. mesela günlük 1000 kalori alıyorlar . ama içeriğinde pooça çikolata dondurma makarna pilav vvsvs var . ölçülü bir şekilde tüketilsede diyet yaparken süreklı bunlardan yemek kilo vermeye engel bence.yaglar kolay erimiyor. o yüzden diyet yaparken seçtiğimiz besinler hamur işi çikolata tatlı börek çörek olmamalı sanırım. mide ac kalmadan yağlar erimiyor arkadaşlar :(
-
asitirtil
26 July 2016 (19:57:56)hosgeldın begonvil. az kalorili cok tok tutan sihirli mamayı bizde arıyoruz :D
-
asitirtil
26 July 2016 (01:35:12)anilmangus tvden öğrendiklerini çevrelerindekilere satan tipler onlar :) betsin annemden bahsettin sanki :p
-
asitirtil
25 July 2016 (20:01:39)jayland sadece onla kalsalar amenna.. çevremdeki herkes diyet profu olmuş. akıl verenlerin çoğu 1 gun bile diyet yapacak kapasitede dahil değil :D gelde kudurup saldırma bunlara :D burdan zayıflara sesleniyorum kilolu insanlara akıl vermeyi kesin :))