Mesaj Panosu

denizmavisi

19 August 2015 (16:55:10)

Site cok degısmış 1 yıl oldu neredeyse gırmeyelı

Çok zor geldı bana ya

denizmavisi

19 August 2015 (16:54:27)

Ya buraya ne olmuş

bkyavas

19 August 2015 (09:33:21)

@deniz01 @anilmangus çok basite indirgemiş (dayanak açısından) ama dediği yanlış değil.

Ekmek değil ama karbonhidrat almak lazım, ekmek de olabilir ama beyaz ekmek sağlık açısından en kötü ekmek. Çeşitli bilimsel kaynaklardan karaciğerin çalışma şeklini biraz incelerseniz yağ yakmak için yine karbonhidrat almaya ihtiyacımız olduğunu göreceksiniz. Ama aldığınız karbonhidrat miktar yüksek olursa kilo almakla kalmaz glisemik yükü yüksek olan karbonhidrat alıyorsanız kan şekeriniz hızlı düşüşe geçeceği için hemen tekrar acıkırsınız.

Özellikle spor yaptıktan sonra, hele hele kardio olarak yapıyorsanız (yüksek glikojen kullanımı ile) vücudunuz spor sırasındaki kaslarınızdaki glikojeni de yakacaktır. Bunun belirli bir süre içinde yerine konması gereklidir. ve karbonhidrat bunun için acil bir kaynaktır. Bu durumda sağlığınızı korumanızı sağlar.

deniz01

19 August 2015 (00:54:33)

anilmangus kusura bakmayın ama bilimi katletdiniz:) o nasıl bi düşünce yapısı nasıl kulak tırmalayıcı nasıl bi bilgi birikimi nasıl bi ezber o? ovv beni benden aldı .. hadi biraz değiniyim ne yani eğer ekmek alırsak vücut protein yakmaz çünkü ekmeği mi yakar? yani senin demene göre kas yanmasın diye ekmek yicez. e peki? o yediğimiz ekmek ne olcak? :) kas yanmasın diye ekmeği yakmak zorunda kalmaz mıyız :)ekmek yakmaktan bu sefer yağ yakımına nasıl geççek vücut:), biz yağ yakmak istiyoruz dimi:)

yazdığınız yazı adeta parmağımı ısırttı:) böyle ilkokul fişlerindeki tekerlemeler gibi diyet hakkındaki şeyleri ezberlemeyin mantık yürütün biraz araştırın:) yani ekmek göbek yapar pasta kilo yapar koşmak yağ yakar gibi basmakalıp şeylerin çok ayrıntısı var ve oldukları gibi olmayabiliyorlar:))

alcadras

17 August 2015 (09:05:12)

Sağol @deniz01 2.5 kilo verdim yaklaşık ama fazla belli olmadı yüzden gittiği, tuz tüketimine filan bağlı olabilir belki zaten yüzüm 70 kiloykende olması gerekenden biraz büyüktü yapısı böyle heralde.

deniz01

17 August 2015 (03:48:15)

Diyetine devam et insanlarda %90 olarak kilonun verildiği ilk yer yüzdür zaten. 1 kilo versen dahi yüzünde bi süzülme olur..

deniz01

8 August 2015 (23:28:37)

Bişeyler daha yazmak istedim arkadaşlar

Ben herşeyin aslında genelde yemeyle sonuca vardığını anlatmak istedim. ama şu konuda da yanlış anlaşılmayım çok az beslenerek hızlıca kilo veriyim yanlışına düşmeyin ha ölemi yaptınız birincisi bu çok tehlikeli ikincisi ne olur büyük oranla kaslarınızı da yakmışınızdır.. ama geri kilo alma konusuna gelince siz kilo aldımı e tabi bu kadar sağlıksız kilo verdim hemen alırım tabi gibi bi mantık olamaz ne şekilde kilo verirsen ver her halikarda kilo alımın yiyerek oluyo demek istediğim bu. onun dışında bu konuda yine şunuda derim ama günlük almanız gereken 2000 kalori ise günlük 1500 kalori alayımda sağlıklı kilo vereyim diyebilirsiniz çok doğru ama eğer normal derecede sağlıklı bi insansanız o 1500 kalori bol bol yiyerek kilo verme çabasından başka afedersiniz bi bo* olmaz.. e 1300 1200 e indirirsiniz daha kısa sürede verirsiniz ve ortaya şu çıkmış olur ayrıca. iradelisiniz ve diyet yaparken bol bol yemeği düşünmüyosunuz kaldı ki yemiyosunuz da..

herkeze bol şans...

deniz01

7 August 2015 (21:44:37)

Baylar bayanlar kiloyu korumak konusuna değiniciğim..

Kilo vermek kolay o kiloyu korumak zor öylemi? şimdi size bi soru normal şartlarda insan vücudu nasıl kilo alır?

Tmm ben cevaplayım yaktığından fazlasını alırsa kilo alır. Peki yaktığından fazla almayı nasıl becerir?

Tmm bunuda ben cevaplayım ''fazla yiyerek''.

Bakın aslında mesela kilo vermek değil mesele yağ yakmak da değil mesele kasa dokunmayıp sadece yağdan yakmak da değil mesele incelmek te değil mesele tartıda az çıkmata da değil. mesele normal boyutlara gelmek de değil.

Aslında genel olarak mesele normal olabilmek.Peki bu neden olmuyor?

Neyse uzatmıyım arkadaşlar mesele ''BOĞAZ'' sen 15 kilo veriyosun sonra 2 ayda geri alıyosun öylemi? yahu 2 ay 2 saat veya 1000 kaloriyi pat diye aldığın 2 dakika değilki koskoca iki ay dimi? sen verdin 15 kilo sonra homini gırtlak yemeğe ona buna dadanıyosun kilo almaya başlıyosun sonuçta 1 gün 2 gün 3 gün 15 kilo alınmaz dimi aradan 1 ay geçti ve kilo aldın hadi 10 kilo aldın diyelim yahu?? sen kendine bi dur diyemiyomusun 1 ay boyunca yidin yidin ee?? kilo da alıyosun bunu biliyosun?? eee daha niye yiyosun??

Arkadaşlar bunada suç yok aslında insan oğlu dünyaya gelmiştir ve Allah da güzel nimetler verdiyse yememiz için yicez. ama fazla yemek istiyosak bununla savaşmak zorundayız dimi..

Yani aslında mesela sadece boğaz olabiliyo... bunun bilincinde olarak hareket edildiğinde hiçbirşey olmaz tıpkı satrançda sonraki hamleyi düşünmek gibi.. biçok insan tanıyorum fazla yemiyorum ama kilo alıyorum diyolar halbuki öyle çok yiyolarki... ama onada suç yok durumunu bilmiyo ki savaşsın... herneyse arkadaşlar ne yapıyoruz??? 10 15 20 kilo farketmez verdikten sonra gırtlağa abanmıyoruz dimi.... çünkü sen istersen 29 günde 19 kilo ver ne kadar sağlıksız olursa olsun tekrar eğer tartıda birden kilo alımın başlamışsa bunun nedeni sağlıksız kilo vermen değil GIRTLAĞINDIR'''

deniz dönüş

3 July 2015 (14:59:52)

arkadaşlar bir emek harcanmış herkesin emeğine sağlık tamam belki zamanla alışıbilir ama ben şahsım adına sanki eski siteyi bırakmış farklı karmaşık bir siteye yazıyor gibiyim ve eski isteğim kalmadı o kilo ibresini görmek altta herşeyi ayrıntısıyla görüp bilerek takip yapmak istiyorum yönetici ya daha iyi olacagını düşünerek sayfanın içeriğini bozdu yada artık bu siteyi bıraktı başkasına .şu bir gerçek ki eski hali olmazsa bırakan çok olur yada başka site arayışları:(

rifatdeniz

2 July 2015 (14:24:51)

bu nedir yaw? hesaplayamıyorum lütfen düzeltebilirmisiniz ya da eskisine dönün.siz hiç zayıflama motivasyonundan zorla döndürülen birinin sinirini gördünüz mü :)))

deniz dönüş

2 July 2015 (09:40:28)

ya bu ne tatilden geldim siteyi bir açtım şoktayım beğenmedim eski format daha basit ve sade olduğu için sevmiştim sabahtan beri çözmeye çalışıyorum.