Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
eloski
27 May 2014 (10:35:50)merhaba kızlar lütfen yardımcı olun 16 mayıseve geldiğim gün 60.8 dim bugün 63.4 çıktım ne yapmam lazım evde ne pişiyorsa mecbur onu yiyorm annemle tartışıyoruz yoksa şunu pişirelim diye. Ne yapmalıyım çok emek sarfettim 10 kilo vermek için 3 ünü geri aldım :( kısacık bir sürede lütfn yardım edin duvarıma yazın lütfen
-
eloski
25 May 2014 (14:15:09)arkadaşlar ben hala 1.5 kiloluk ödemi atamadım:( ne yapmalıyım soğan suyu elma tarcın karısımı içiyrm banamısın demiyr yağmur yağmadığı günlerde yürüyrm
-
-
eloski
19 May 2014 (10:42:04)merhaba arkadaşlar birşey soracağım duvarıma cevaplarsanız sevinirim .okuyrdum bitirdim 2 gün önce eve geldim sadece dün çok aşırı aşırı bir yedim ama ondan önceki gün normal. 2 günde 61 den 63 e çıktım ne yapmam lazım buraya gelince hep kilo alıyrm dünküne bakmayın o bi seferlik birşeydi.Hep böyle oluyr burda hazır su içmiyoruz ben farkı bumu diye düşünüyrm 2 yıldır kilo verip eve gelince bi hafta gibi kısa sürede alıyrm onu ve karnım hep şiş hissedyrm
-
-
eloski
7 May 2014 (23:08:20)Teşekkür ederim insllah sizde benim gibi sevindirecek şekilde sasirirsiniz
-
eloski
7 May 2014 (22:45:55)Cokk mutluyumm ya kilo aldım sanırken. 1 kilo versem o bile yeter derken şükürler olsun yaa sabahtan beri cokk mutluym
-
-
eloski
7 May 2014 (22:04:37)Özelliği ne ekmeğin bilmiyrm ama cok yiyince kilo hiç yemeyincede kas i eritiyor diyete ben hep 3 2 dilim yedim kilomun nerdeyse tamamı yağdan. Gitti ekmek ekle azcik gelecek aya düzelir :-)ins
-
eloski
7 May 2014 (22:02:07)Aylin doğan canim dogru soyluyr ben yaklaşık on yıldır diyet yapiytm ekmek yememek cok diyeanlis bu yüzden saçlarım yarı yarıya döküldü. Diyetisyen kesin ekmek ye dedi ama oyle cok degil günde 3 dilim oda kepek yada cavdarli .
-
eloski
7 May 2014 (15:40:19)çooookk mutluyum ve bunu patatesle kutladım:)))))))))kilo vermedim sanarak diyetisyene gittim vee umdugumdan bile çok vermişim şükürler olsun s
-
eloski
5 May 2014 (12:19:18)arkadaşalar uyku düzenim iyice bozuldu gece 3 de önce yatmıyorum 11 den öncede kalkmıyorum kalkınca kalbim çarpıntı yapıyor eski düzene dönemedm bi ne yapmalıyım az uyumak için neden böyle uyuyrm bilmyrm sporuda yapamıyrm