Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
hedef15
27 September 2013 (12:43:49)sevgili fundaavcı,
sürdürdüğün programını biraz değiştirmelisin, ya hareketi arttıracaksın yada günlük kalorini azaltacaksın, 6kg verdiğin için günlük kalori ihtiyacın ve metabolizman da değişti.
-
hedef15
27 September 2013 (12:07:01)merhaba arkadaşlar,
çok mutluyum 10 kg. verdim...ve nihayet görenler fark ediyorlar....
-
hedef15
3 May 2013 (20:09:43)verdiğim kg ile ekranda belirtilen kg arasında fark oluştuğunda aradaki paralelin zamanla daha fazla açılmaması için ne yapmak gerekiyor?