Mesaj Panosu

iyilik melegim

30 June 2014 (03:43:33)

bu arada kumrunun kalorisi yazmıyo sitede sanırım gevrek olarak gircemm

iyilik melegim

30 June 2014 (03:42:22)

att emine112 bende ramazanda kilo alanlardanım.zaten havalar da ısındı.kalorisi az olan şeyler hiç çekilmiyo.yazın dondurmalar var,patlıcan biber kızartması var.al yarım beyaz ekmeği koy arasına bişeyler,denizden çıkınca yada piknikte ye. haşlanmış süt mısır,ramazan pidesi,güllaç yada şerbetli tatlılar,bol şekerli meyveler(kavun,karpuz,üzüm)

sanırım ben ölünceye kadar diyette olcam.1 aydır iki ileri bi geri alıp veriyorum.bi tutamadım şu pis bogazımı :-(

iyilik melegim

28 June 2014 (18:55:38)

aykorkusu aramıza hoşgeldin.sayfanda baya istikrarlı gördüm seni süper :-)

iyilik melegim

28 June 2014 (16:56:51)

ben emzirdiğim için bu sene tutamayacağım seneye nasipse artık

kalori tuba 3 gün sabretmen lazım.düzenli nescafe tüketiminde bile içmediğin zaman baş ağrısı oluyo.bağımlılık meselesi.her gün daha hafifleyerek 3 güne biter inş :-(

iyilik melegim

28 June 2014 (16:49:49)

herkese hayırlı ramazanlar,oruç tutan arkadaşlarımızın da oruçlarını Allah kabul etsin.amin

iyilik melegim

27 June 2014 (15:05:14)

nihal42 1000 cal dediğin nedir ki.öğlen sıcaktan yiyemesende akşam yemek ve meyve,ceviz,fındık,badem vb.. o kaloriyi doldurursun zaten.daha birde ara öğünler var :-)

iyilik melegim

27 June 2014 (15:01:19)

emine tebriklerrr :-)

inşallah bende o günleri görebilirim başka bişey istemiyorum bi gümüşüm olsa bana yetiyo :-(

emine monoton hareketli kısmında verdiğin kiloyu tutturamıyorsan boyunu yada kilonu değiştir.

iyilik melegim

27 June 2014 (00:10:13)

burcu1538 ne dürümü olduğuna da bağlı.yaz istersen araştıralım

iyilik melegim

26 June 2014 (20:32:08)

kalori tuba iftardan sonra agırlık da çöker.sahurdan sonra yapmak nasıl bi fikir?hem yediklerini yakmış olursun hemde yemek yedikten sonra üzerine uyumamış da olursun :-)

fikri olanlar yazsın

iyilik melegim

26 June 2014 (16:31:51)

burcu1538 hoşgeldin :-)

iyilik melegim

25 June 2014 (11:47:00)

tünaydın arkadaşlar.show tv de ender saraç ın programı var.işimize yarayacak faydalı bilgiler ve tarifler veriyor.evde olan arkadaşlar izlemenizi tavsiye ederim.sabah 10:00 12:00 arası.

ela1453 hoşgeldin

münüre şimdiden hayırlısı olsun.kilo vermenin yanı sıra sıkılaşmak için egzersizler de yaparsan 4 kilo vermişken 6 kg vermiş gibi görünebilirsin.düzenli egzersize başla bence biran önce.benim pek vaktim yokk :-((