Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
kopuk5960
26 April 2014 (13:08:53)öncelikle geçmiş olsun saltanat,umarım sadece bogaz agrısı ile kurtarırsın :)
aslı o aletten bnm komsumdada vardı, öyle ekrandaki gibi çok kullanıslı degil ,basamakları bisüre sonra bozuluyo,agırlasıyo.sürekli yaglaman etmen gerekiyo.
yürüyüş alanı cogumuzun yok,sen de evde leslieye basla. belliki internetin var. bu sitedeki hatunların hemen hemen hepsi leslie yapıyor hergün. youtubede videolarını bulabilirsin leslie sansone diye, youtube acılmıyorsa baska bir örnek videosu var
http://www.dailymotion.com/video/xmniwd_leslie-sansone-walk-at-home-3-mile-weight-loss-walk_lifestyle
hem keyifli hem bahsettigin aletten daha cok yarayışlı emin ol, bi de bedava:))))
-
kopuk5960
25 April 2014 (21:03:17)akşam yemegini anca yedim, 1 saat spor için sindirmeyi beklicem... umarım uyuyakalmam,cok mayıştımm :/
-
kopuk5960
25 April 2014 (17:44:23)ben de pazar günleri coşuyorum genelde ama cumartesi ve pazar yaptıgım sporu abartıyorum. 10km yürüyüş,10 dk mekik,esneme hareketleri + bazen leslie.. bi de bol bol uyudugumdan sanırım esas kilo kaybını haftasonu yaşıyorum. haftaiçi tık yok ://
-
kopuk5960
25 April 2014 (17:28:56)kek bulamamda zulamda diyet birşeyler olacaktı,kurcalayayım ne cıkacak
-
kopuk5960
25 April 2014 (17:22:31)demekki yemekten bahsetsem 10kişi yazacak , konu evlilik olunca kimsenin gıkı çıkmıyooo :))) iştahım acıldı cikolata mı yesemm
-
kopuk5960
25 April 2014 (17:09:06)Valla formülü bilen yok sandım bian :))))))))) Allah nasip eder inşallah Ayşin sana da..
Kocayı boşver,çocuk herşeye yeterrr:PP
-
kopuk5960
25 April 2014 (16:45:36)para pulu boşverelim bence siz bana evli mutlu cocuklu nasıl olunuyo onu ögretinnn:)))))
-
kopuk5960
25 April 2014 (16:34:46)bigün bankacıları ya ben öldürücem, ya onlar beni öldürücekk :) paraları saçtım , ödemeleri yaptım yaptım geldim:)) böyle 7-8 haneli paralardan sonra cüzdanımdaki 2 haneli paraları görmek cok zoruma gidiyooo çookkkkkkkkkkk :DD
-
kopuk5960
25 April 2014 (16:30:00)sevimm sordugun soru herkesin bilebilecegi bişey degil,dikkate almadıgımızdan degil bilmedigimizden cevap veremedik :) bana şimdi döviz kurunu sor söyleyeyim,altın mı euro mu de söyleyeyim, diyetle ilgili sor söyleyeyim:PPP
att emine tarçınlı süt? eti karam 1 parça? seç birini:)
-
kopuk5960
25 April 2014 (15:02:24)içmiş kadar oldum cnm tşkler :)) ztn bi telefon geldi,uyku muyku kalmadı bile:D
-
-
kopuk5960
25 April 2014 (14:41:17)canım ben ögleden önce ikram ettiginn kahveyi içeçemiştim, onu şimdi ısmarlar mısın:)) yemek sonrası iyi gider,uykuda çöküyor yavaş yavaş...