Mesaj Panosu

kopuk5960

24 April 2014 (11:18:55)

havalar böyle kapalı yagmurlu oldugunda evde olmayı çok istiyorum ya :((

kopuk5960

24 April 2014 (11:11:53)

emziriyor olsan bile beyaz ekmek sana bir besin katkısı yokki yiyorsun,veya pilav veya pide. gayet tavuk haslama,ızgara köfte, sebze yemekleri varken sen bunları tüketmişsin. dolma flnda pirinçli oldugu için iyi degil yani kalorisine aldanmaa. esas bebişin için yarayışlı kürler yap kendine maydanozlu ıspanaklı ,ya da çok kolay malzemelerle smoothieler yapabilirsin http://www.nasil.tv/Smoothie-nasil-yapilir burda birkaç örnek var, tek ihtiyacın bir blendar ve içine atacagın malzemeler :)))

kopuk5960

24 April 2014 (10:46:50)

münüre bence o bünyeden bünyeye degişir gibime geliyor,bir de kilo verme hızına göre. bazıları var 3 hafta duraksama yaşıyor,bazıları 7-8gün :/ benimki 10günü geçmedi mesela.

kopuk5960

24 April 2014 (10:34:27)

gerçi baktımda zaten sen kıt bırakmamışsınkiii fazla bile yemişsin :D dolmalar,açmalar,beyaz ekmekler görüyorum :))) onları bıraksan? aldıgın kalori miktarını biraz daha saglıklı gıdalarla al,bol yogurt süt protein gibi. sen karbonhidratçısın anlaşıldı :D bi de spor hiç mi yapamıyorsun??

kopuk5960

24 April 2014 (10:32:33)

yani şaşırt bünyeyi, karbonhidrat agırlıklı besleniyorsan protein al. ya da protein agırlıklı besleniyorsan karbonhidrat al,makarna pilav patates kızartması bile olur. tabiki kalori sınırını aşmayacaksın. vücudun kıtlık sinyali veriyor olabilir,korumaya geçmiş olabilir. sen onu doyurki o da 'aa bu kız beni aç bırakmıyor ' diyip çalışmaya devam etsin.

kopuk5960

24 April 2014 (10:21:08)

2-3gün çok yiyerek ve sonra diyete devam ederek vücudu kandırma oyununu oynadın mı serpil peki? ben de 2 hafta duraklamıstım sonra 1 gün big mac menu yedim ertesi gün 1 kilo vermiştim nerdeyse :D

canan oh ne güzel, benimkilerde anlayıslı ama yine de görsünler bilsinler istemem:)

kopuk5960

24 April 2014 (09:59:46)

gözün aydın sevimmm :)):)

genpower valla sorma ben de tırsmadım değil yani ama sanmıyorum öyle mesaj panosunda zaman geçirecegini.Öyle yaparsa da ben artık üyeligimi iptal ettim yokum derim :PPP

kopuk5960

24 April 2014 (09:57:18)

iyi istirahatler hercai,Allah acil şifalar versin

kopuk5960

24 April 2014 (09:56:44)

valla canan inşallah mesaj panosunu keşfetmez. zaten hiç göstermedim o kadar detaylı, yemek girişi yapmayı gösterdim o kadarrr:))) hemen resmiimi degiştirdim zaten, kopuktan da anlamaz herhalde. tabi sormazsa üyelik adın ne diye :))))))))

kopuk5960

24 April 2014 (09:37:53)

ohh müdürümde kayıt oldu siteye , inşallah benim ben oldugumu anlamazz :DDD mesaj panosunda görünce sonra bu kız calısmıyomu hiç dicekkk:))

kopuk5960

23 April 2014 (21:20:04)

suzi aynı durum benim komsumda var, sinirlense acıkıyor,mutlu olsa acıkıyor:D iştahsızlık pek iyi birşey degil ama dönem dönem oluyor ya hava degişiminden fln. bir de insan gezerken yemegi aramıyor ,sanırım evde oturdugumuzda fln daha cok ne yesek diye düşünüyoruz ya da ben öyleyim :))))

tuba aynen yarın sabahtan yersen gün içinde eritirsin zaten:)

hadi hepinize iyi aksamlar,ben yürüyüşümü yapayım çok geçe kaldım yine