Mesaj Panosu

kopuk5960

21 April 2014 (17:07:39)

değmezmikiiii easy :)))

kopuk5960

21 April 2014 (17:04:02)

demin burdada yaş pasta kestiler, çatal bile almadım :) Allahtan tatlıya zaafım yok ama patlamış mısır veya cips olsaydı hayır diyemezdim :D

kopuk5960

21 April 2014 (16:31:34)

yeşim bnm de cnm pek birşey cekmiyor 4-5gibi ama bazen kayısı fındık fln yiyorum.Siyah çay pek içmiyorum sadece sabahları.E yeşil çaylada o tür yiyecekler pek gitmiyor ztn :D ama sen ihtiyac duyuyorsan lifli kepekli diyet bisküvilerinden ye yarım paket (limonlusu,çörek otlusu,portakallısı ) Kalorilerine pek takılma derim cünkü lif ve yulaf içerikli oldukları için ztn bagırsakları calıstırır,sindirimi kuvvenlendirir.

Aynen genpower valla patron gelip int geçmişine baksa bugün 3 kere bankalara giriş yaptıysam 10kere buraya giriş yapmısımdır :)))

kopuk5960

21 April 2014 (16:06:26)

genpower valla benim 1 arkadaşım 2haftalık henüz,adı ramo :) cok umutluyum ondan 2 haftada 5kilo verdi arkadaşım :)) daha mesajı yeni açıldı ve bey oldugu için pek aramıza katılmaz sanırım :D ama aynen uzun süreli diyet yapmak gerçekten azim ve kararlılık işi ,gören şaşırıyor:)

sevcansa ben tansuya neler dedim neler ama işe yaramadı,senin gibi uslu bi hatun olamıycak o sanırım.diyet dedikçe yiyor o, bol bol fıstık ye desek ters psikolojiden bırakır mı dersin :P

kopuk5960

21 April 2014 (15:55:28)

hmm cok mantıklı emine,valla 2 gündür merak ediyordum 112yi çözmüştüm ama att yi çözememiştim :))

genpower ödül günün dısında da yapmıs olsan offlıcak bi durumun yokki,minicik bi kadın kalmışsın zaten resimdede gördük:) kendini stres yaptıkca vücudun şişerrr şişeerrr kocaman olurrr :PP

bu arada bgnüde burda geçirdim 2 tane mesai arkadaşımıda üye yaptım,yalnız su mesaj panosunu okuyorlarsa diyecekler bu hatun hiç çalışmıyomuuuu:))

kopuk5960

21 April 2014 (15:28:38)

ama o benim ödül günümdüüüü ve pişman olmadımm :))) off poff yazdım mı hiç mesaj panosuna?:PPP

att emine 112 üyelik ismin cok enteresan ne demek istedin acaba tam olarak? :D

kopuk5960

21 April 2014 (15:16:59)

tansuya fıstık tavsiye etmeyinnnnn, soslu yiyor o sonraaaaaaaaa:(((

kopuk5960

21 April 2014 (14:57:51)

Valla münüre bitki çayı (özellikle yeşil cay) ve su olmadan ödemini atamazsın,.sevmesende tüketmek zorundasın,sade suyu sevmiyorsan içine elma dilimle,limon dilime aromasını versin,belki hosuna gider:)

genpower şaka yapıyorum izin vermez canan zaten sana :) o verse bile istanbuldan gelecek şamar belki gözünü korkutur:PPP

kopuk5960

21 April 2014 (14:51:18)

bak bak sevcansa arkadaşımma, karbonhidrattan vazgeçmiştee, başkalarınıda vazgeçirmeye calısıyorrr:))) helall :))

kopuk5960

21 April 2014 (14:47:27)

çok fena o zamannnn üzüldüm şimdi aksama kdr böyle bir sıkıntı yaşanmazki ya :(( resmen işkence :s seni bu çok etkiliyodur,sırf ödem yapıyordur vücudun ben sana söyliyim :/// ne zaman bitecek tadilat?

kopuk5960

21 April 2014 (14:44:40)

genpower sulu köftedeki köfteler cok minik oluyor yani 150gram sadece köfte degil,suyuyla patatesiyle beraber öyle.onun içindeki köfte toplasan 60gramı geçmez.

senin yedigin ızgara köfteler cok kücükse tanesi 20gram flndır belkide.ayrıca niye kafana takıyosunki ne güzel protein almıssın :) zararı olmazki onun, sırf kalori olarak düşünme. daha sana aksama dogru çikolata yediricez,lokum yediricez :D