Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
badeayşegül
5 April 2014 (13:38:46)ooo bu daha güzel sindirim sisteminizi harekete geçirecekkk :)))
-
badeayşegül
5 April 2014 (13:31:33)canan hanım bence kırmızı mercimek çorbası limon sıkıp içine olabilir hem tok tutar hem çokta yüksek kalorili değil ayrıca vücuda yararlıda :) afiyet olsun
-
badeayşegül
5 April 2014 (13:25:14)Merhabalar herkezeeeee ??? Yeşil kahve duyan uygulayan var mı ? :)
-
aysegul1082
5 April 2014 (13:02:43)Bazı arkadaşların profillerinde çok düşük kaloriler görüyorum hatta 400-500 kalori alanlar var günlük. Niye kendinize bu eziyeti yapıyorsunuz ki ayrıca tek besin gurubuna yönelmek de saçma. Ben hergün ev de ve işyeri menüsünde ne varsa onu yiyorum kendimi hiç bir şeyden mahrum bırakmıyorum.
-
aysegul1082
5 April 2014 (12:59:11)İlk zamanlarda sabah ve akşam yapabilirniz sevgi hanım daha sonra günde bir de yeterli olur ben şu an bıraktım mesela çünkü metabolizmamın çalıştığını hissediyorum ve gerek duymuyorum. Ama maydanoz taze naneyi hemen hergün yiyorum ayrıca limon yeşil çay ve tabi ki tarçın vazgeçilmezim .
-
aysegul1082
5 April 2014 (12:42:43)Geçmiş olsun öykü zencefilli bal iyi gelir kilo da yapmaz merak etme :) Ayrıca bitki çayları da rahatlatır seni ıhlamur gibi mesela .
-
aysegul1082
5 April 2014 (12:40:46)işyerinde çekmecemde duruyor tuzluk içinde tarçın hem tatlı iştahımı kesiyor hem de metabolizmam hareketleniyor.Herşeyde kullanıyorum yemekler hariç canan yelken :)
-
aysegul1082
5 April 2014 (12:38:50)sabah aç karnına içtiğim zamanlarda oldu akşam yemeklerinden sonra da sevgi sen.
-
aysegul1082
5 April 2014 (10:51:42)Arkadaşlar metabolizma hızlandırı bir tarif de ben vereyim gerçekten bende etkli oldu. Yarın limon sıkıp içine 1 çay kaşığına yakın karabiber ve bir çay kaşığı bal koyup ılık ile sıcak arası 1 su bardağı su ile karıştırıp için. Tarçını kullanmaktan çekinmeyin sıcak suyun içine koyun biraz ve su içmek istediğinizde onu için. Ben sütün içine de tarçın koyuyorum ve tarçın hastasıyım resmen :)Yine sıcak suyun içine limon sıkıp içebilirsiniz bunlar tamamen metabolizma hızlandırcı şeyler yani lahana gibi vücuttaki suyu değil yağı yakıyor haberiniz olsun sitede 17 günde 1,5 kilo bile verememiş görünüyorum ama ben 2 kilodan fazla verdim toplam da da 11 şubattan beri 6,5 kilodan fazla verdim arkadaşlar ve hiç de düşük kalorili beslenmiyorum 1300 civarı günlük kalori tolamım belki daha fazla arada yazmadıklarımda oluyor.
-
-
aysegul1082
5 April 2014 (10:23:52)Günaydın arkadaşlar hepinize bugün itibariyle 56,9 oldum. Sitede daha az vermiş görünüyorum çok da sorun değil aslında önemli olan benim kilo vermem. Sevgi sen bence birini sabah birini akşam yapsan da iyi olur ikisi bir arada mideni kötü yapar bence ....