Mesaj Panosu

deniz35say

17 June 2015 (10:09:08)

herkese günaydın :)) büyük bir hata yaparak kalori takibimi sıfırladım ve tabiri caizse msj panosundan men edildim :)) paylaşımları sürekli takip ediyorum dolu dolu bilgiler edindim tşkler :))

deniz01

11 June 2015 (17:13:32)

Herkeze hayırlı diyetler size kuruyemişler hakkında bilgi vermek istiyorum arkadaşlar örneğin kuruyemişler çok acıktığınızda 1 su bardağı yada 1 kase ceviz veyahut fındık fıstık yeseniz dahi açlığınızı bastırmaz=) çok tok olduğunuz zaman yemenizse size sadece fazla kalori getirir ne aç ne tok olduğunuz zamanlar bu zamanlar genellikle ara öğün dediğimiz zamanlardır bu zamanda yenilmeli ama mutlaka yanına daha iyi bi doygunluk için örneğin 1 avuç leblebiye yarım avuç kuru üzüm yiyiniz. ikisi bir arada şekeri çok çıkartmaz ve diğer öğüne kadar sizi çok sağlam tutar özellikle canınız tatlı istemez.. eğer diyette çok açlık çekiyosanız 3 ana 3 ara öğün açlıkla ilgili bi sorununuz pek yoksa sadece 3 ana öğün FELAKET sürekli abur cubur atıştırma vesaire hissediyosanız 3 ana 6 ara öğün yemek zorundasınız bu sizin kötü kaderiniz ama kontoral altına almakta bu şekilde sizin elinizde .. herkeze kolay gelsin.

deniz01

8 June 2015 (23:30:05)

Geç oldu gibi ama vatana millete hayırlı olsun bu yeni seçimler siyasete girmeden sonuçlardan biraz konuşmak istedim. gördümki akpartiye nefret eden bi çok insan var evet nefret etme hakları var edebilirler bunda bi sorun yok ama, bu nefreti icraata döktükleri yol ise işte o yolda belki şehitlerimiz yatıyo be.. dikkat edinde şehitlerimizin üstüne basmayın oldumu emi? leş değil onlar çünkü..

deniz35say

4 June 2015 (09:11:15)

herkese günaydın :)) yaa haftada 1 kilo veririm diye düşünüyordum ama 2 kiloda takılı kaldım 1 haftadır gripten yürüyemiyorum acaba ondan mı ?

haticecrb

27 May 2015 (21:37:09)

teşekkürler @ ezgimebru, @deniz35say , @sarıkadir çok sağolun.

deniz01

27 May 2015 (13:53:24)

lacoste bak 3 yazıdır iyiydiniz gene bozdunuz:) tmm doğru şeyler diyosunuz bende bunları deyin ama eksik demeyin dedim:) siz ilk yazınızda kanda fazla şeker, şeker düşüklüğüne sebep olur dediniz:) ama bu her zaman için geçerli değildir:) yani her kan şekeri yükseliği ile ünsilin şekeri dip yaptıracak durumu söz konusu değil diyabetik veya hafiften şeker hastası insanlarda bu durum heleki hiç mi hiç olmaz:))) ki olabilmesi için çok fazla şekerli yenmesi gerekir ki bu şeker hastalarında zor olan bi durumdur hadi yedi diyelim e pankreas doğru çalışmıyor ki fazla insülin salgılasın:) ayrıca bunlarda bi kenara tekrar tekrar diyorum:) sağlıklı bi insanda kan şekeri düşüklüğü evet olur:) ama hipoglisemi olmazz:)) bu hipoglisemi nedir kan şekeri 50 ml/ altına inmesi durumu ama sağlıklı insandaki hipoglisemi olsa olsa 70-65 ml altıdır yani o insanı tatlı düşkünü tatlı manyağı yaptıracak durumu öyle 2-3 dilim aç karna baklava yemekle heleki karpuz yemekle hiç olmaz kolay kolay okey?? anliyoree:) ben sadece küçük bi ayrıntıyı aydıntlatmak istedim bunu bi önce ki yazımdada dedim:) anladınız mı şimdi:)

deniz35say

27 May 2015 (13:21:26)

@ezgimebru haticecrb hanımlar çok geçmiş olsun :( bizi bu havalar mahvetti sanırım

deniz01

27 May 2015 (12:15:34)

@lacoste son yazdıklarınızda hatanızın ne olduğunu anlamışsınız:)) tmm bu yeter bana benim demek istediğim anlatmak istediğim buydu küçük bir hata idi düzelttiniz. neymiş kan şekeri eğer düşerse açlık başlar direkt öyle gi li yüksek yemek yeyince direk acıkma olur gibi bi mantık olamaz=) ben öyleyim çünkide:)) yani normal doğal insanlarda az çok öyledir yani hiçte öye gi yüksek yemek yedi diye aman of 1-2 saate şekeri düşüp tatlıya saldırmaz kimse:) ufak bi ayrıntıda olsa ben düzeltmek istedim sadece :) ama siz ikinci yazınızda da aynı yanlışı tekrarladınız ama üçüncüsünda tmm:) no problem:)

deniz35say

27 May 2015 (10:58:27)

2 gündür yürüyüşe çıkmıyorum çok pişmanım ya ama havalardan mı nedir evden çıkasım gelmiyor ardındanda pişman oluyorum kendmle çelişkiliyim yau :))

lacoste

27 May 2015 (10:19:10)

sevgili @deniz01 kardeşim (bilgilerin gizli olduğu için kardeşim diyorum büyük isen ablacım yaşıtım isen kardeşim) neden yazdıklarımı eleştirdiğini anlayabilmiş değilim doğrusu, merak edilen bir konu hakkında bir yazıdan kesit almanın nesi kötü anlayamadım? Burada kimse profesör değil (istisnalar olabilir:) Aslında daha da merak ettiğim yazdıklarımı neden anlamamakta ısrar ettiğin yada doğru olmadığını iddia etmen... Glisemik indeksi yüksek besinlerin kilo alımına sebep olduğu bunun sebebininde;

Gİ yüksek besinler kan şekerinin yükselmesine sebep olur (tokluk kan şekeri) ve ünsilin düzeyinde daha fazla artışa (normalden fazla) sebep olur bunun neticesinde kan şekerinde daha fazla düşüş ve acıkmaya sebep olur... ve Gİ yüksek besinler alan kişi yemekten 1-2 saat sonra acıktım demeye başlar:))) İnanın bunu daha nasıl açık ve net anlatabilirim bilmiyorum. Daha detaylı yada farklı bir anlatım ister iseniz, yada başka bir şey sormak ister iseniz lütfen profilime yazınız yada bana mesaj atınız bu konu ile daha fazla Mesaj panosunu meşgul edip insanları rahatsız etmeyelim derim bence:)))

Ps: BARIŞ SU GİBİDİR BARIŞI GÜÇLENDİREN SEVGİDİR (bu nu da copy paste yaptım:)

Peace :D

nihal42

26 May 2015 (16:26:05)

@deniz35say @haticecrb güzel dilekleriniz için çooooooook tşk ederim :)) uyarılarınızı mutlaka dikkate alacağım..:)