Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esrarengiz
9 December 2013 (10:58:12)Şekerli bir şey nasıl yağ yaktırabilir? Ben (gerçek) bal yediğim bir gün asla kilo veremiyorum.
-
-
esrarengiz
8 December 2013 (22:59:55)Ben de evlendikten sonra 17 kilo aldım 1 senede. Evlilik kilo aldırıyor kızlar evlenmeyin :))
-
esrarengiz
8 December 2013 (16:55:25)Karatay'ın öğün aralarında çay dışında izin verdiği tek içecek ayran.
-
-
esrarengiz
8 December 2013 (15:43:52)Sana cazip gelmesin ama, sürekli bu diyeti yaparsan bıraktığında verdiğin kiloları kısa sürede alırsın. Çünkü evreleri var, hepsini tamamlamak gerekiyor. Evrelerin hepsini tamamlamadığın zaman normal yaşayış tarzına uymayan bi diyet olduğu için kilo alıyorsun.(Yağ ve karbonhidrat 0) Sadece duraklama dönemlerinde yap yani.
-
esrarengiz
8 December 2013 (15:41:23)Normal İrem. Ben geçen sene Dukan yapmıştım, ilk 5 günde 3 kilo vermiştim. Sürekli yapmak açısından zor bir diyet ama duraklama dönemlerinde iyi geliyor. Bugün tam uyduysan tekrar 1 kilo daha verme ihtimalin var. Funda da çok kısa sürede 6 kilo vermişti hatırladığım kadarıyla.
-
esrarengiz
8 December 2013 (15:06:57)Hiç almadıysa bile ödemden dolayı en az 2 kilo fazla çıkar Fundacım :) Una şekere falan dikkat ediyoruz ya, dikkat etmeyince ödem yapıyor 1 günde bile.(Senin için geçerli değil bu dediğim sen bi değişiksin :D) Ama ne kadar kilo almış olursa olsun güçlü olduktan sonra yeni kilo olduğu için hemen gider o kilolar.
-
esrarengiz
8 December 2013 (15:02:54):)) Hele ki tartılmadıysan hiç korkma en fazla 4 kilodur ki 5 kilo bile olsa en fazla 2 hafta sürer vermen. Tartıldığında profilindeki kiloyu artırma, site daha hızlanır o zaman. Dün bi arkadaşa daha yazdım, bu pazartesi 71.5'tan 73.6'ya çıktım üstelik regl falan da değildim. Anne yemekleri yüzünden kilo almıştım. Dün 71.6 olmuştum bugün 71.5. Ki o 5 günde yanlış şeyler yediğim de oldu. Üstelik 1.5 aydır ancak 2 kilo falan verebildim, moralsizim yani. Seninki de olsa olsa 4 kilodur o da en fazla 2 hafta sürer. Ada34 5 kilo almıştı, kafasına hiç takmadan tekrar devam etti ve 2 haftada eski kilosuna döndü, şimdi de hedef kilosuna yaklaştı maşallah :) Dinlenme süreci olarak düşün. Bi yerde okumuştum. Mesela 20 kilo fazlanız varsa ilk 10 kiloyu 3 ayda verdiniz diyelim, 1 ay dinlenin, sonraki 10 kiloyu bir ay dinlendikten sonra verin diyordu.
-
-
esrarengiz
8 December 2013 (14:32:42)Hülya en başa döndüm derken? 16 kilo vermişsin en fazla 3-4 kilo almışsındır? Naçizane tavsiyem sıfırlama, çünkü sıfırlayanlar yok oldu genelde siteden, tamamen bırakıp daha fazla kilo aldılar, tekrar tekrar sıfırladılar ama bi türlü tekrar başlayamadılar takibe. Yeni alınan kilolar çabuk verilir, anlamadan gider hepsi kısa sürede.
-
esrarengiz
8 December 2013 (11:56:30)Bebeğim çikolata ve reçel dışında yanlış hiçbir şey yememişsin ki. Eğer kaymak ev yapımıysa tam da Karatay'ın dediği gibi beslenmişsin. Karatay diyetinde de kalori miktarı önemli değil zaten. Yumurta ve et metabolizmanı hızlandırmıştır, 4 tane yumurta yemişsin. Karatay'ın olayı doyana kadar yemekte zaten, doyana kadar yemeyen ve yağdan kısan kilo veremiyor bu diyette. Sen bu diyeti yapıyor musun bilmiyorum ama yapmıyorsan da tesadüfen Karatay yapmışsın dün :)