Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

eylül1980

2 April 2014 (14:21:41)
teşekkür ederim genpower
eylül1980

2 April 2014 (13:29:59)
kızlar ben 3 günde tartılıyorum her gün 2.5 litre su içiyorum ama tartılmadan önceki gün fazla su içmek istemiyorum çünkü sabah tartılacağım için fazla çıkmak iatemiyorum 2 litre su iki kilo fazla çıkmazmı
eylül1980

1 April 2014 (18:01:58)
arkadaşlar guarana bitkisini duydunuzmu metobilizma hızlandırıyormuş Tableti varmış kullanan varmı
eylül1980

31 March 2014 (16:27:17)
harcai35 seni çok iyi anlayabiliyorum:-)
eylül1980

31 March 2014 (16:26:40)
hercai35 kaçıncı günün muz diyetinde
eylül1980

28 March 2014 (09:26:09)
tebrik ederim bebeğim123 başarı hikayeni okumadım daha şimdi okuyacağım
eylül1980

27 March 2014 (15:54:54)
çok bi fark olmaz galiba ne dersiniz
eylül1980

27 March 2014 (15:54:34)
bilginiz varmı ben bir aydır kepek ekmeği yedim iki dilim bunun yerine artık beyaz ekmek yesem olurmuki
eylül1980

27 March 2014 (14:27:38)
benimde 2.5 ayım kaldı bir ayım gitti bende bi 6 lı rakamları görseydim
eylül1980

27 March 2014 (14:20:59)
sevcansa sanki bana listen çok gibi geldi bence 900-1000i geçme yinede sen bilirsin
eylül1980

27 March 2014 (13:34:12)
kızlar ben biliyordum sütün faydalı olduğunu ama bu kadar bilmiyordum sizlerlede paylaşmak istedim
eylül1980

27 March 2014 (13:14:34)
Bir ayda etkisini göstermeye başlıyor, peki ama nasıl?

Bir bardak süt mide boşluğunu hissettirmeden kişiyi en az 4 saat boyunca tok tutuyor. Kişinin metabolik bir rahatsızlığı bulunmaması durumunda, günde 2 bardak süt tüketimi kilo verme ve incelmeye yardımcı oluyor. Peki etkisini ne zaman göstermeye başlıyor? Beslenme ve Diyet Uzmanı Oya Yüksek, “Metabolizmada sorun yoksa günde iki bardak süt, bir ay boyunca düzenli tüketildiğinde 2-4 kilo yağ kaybı sağlıyor. Metabolizmada sorun varsa daha az olabiliyor bu kayıp ama illa ki verdiriyor” diyor. Metabolik sendromun kadınlarda özellikle kollarda kalınlaşmaya ve göbek bölgesinde “simit” denilen yağlanmalara neden olduğunu belirten Yüksek, “Bunun nedeni de hormonal problemlerle ve genetik yapının yanı sıra, biraz insülin dengesinin bozulmasından yani direkt kan şekerlerimizin bozulmasından kaynaklanıyor. Süt tüketimi kan şekerini çok hızlı yükseltmiyor, çok hızlı da düşürmüyor. Yani güzel bir denge sağlıyor. O da yavaş yavaş göbek bölgesini eritmeye başlıyor. Böylece mucizevi içecek olabiliyor bizim için” diyor.