Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
heidi diyette
3 June 2015 (17:15:50)ezgimebru, bi ara diyetle birlikte cok spor yapiyordum, bunlara ragmen kilom hemen hemen sabit kaldi uzunca bi sure; iyi tarafi incelmistim. Zayiflamak demek sadece baskulde gordugumuz azalma degil, ayni zamanda incelme yasamamizdir ki siz de incelme yasiyormussunuz. Cok muhtemel, yag yakip kas yapiyorsunuz. Siz de cok iyi bilirsiniz, yag hucreleri yapi itibariyle hacmen genis yogunluk olarak dusuktur; yani hafif ama cok yer kaplayan yapilar; ben bu hucreleri pamuga benzetirim hep. Kas hucrelerimizi de celik gibi dusunursek tartida gordugunuz iyi bi sey :)
-
bkyavas
1 June 2015 (21:41:02)Tatlı krizi için, mevsiminde "çilek"...
Tatlı yerine ekşi de yemeniz işe yarar : "Turşu";
@heidi_diyette Gerçek kilonuzu güncellediğinizde vermiş olduğunuz kilo neden değişsin? Benim işim gücüm hesap, anlamlı bir şey olarak görmüyorum.
-
-
heidi diyette
31 May 2015 (02:38:56)bkyavas, sanirim o hatadan degil de kilomuz azaldikca kalori ihtiyacimiz da azaliyor ya, zaten ihtiyacimiz olan kalori degerleri vs dusuyor sistemde de. Hata degil de, ben psikolojik olarask uzulmustum tabi, neyse yeniden kazancam, az kaldi :)
-
bkyavas
30 May 2015 (22:40:12)@heidi_diyette Bende de ... kilo verdiniz değeri değişiyor kilo güncellemesiyle, sanırım hesaplama ile ilgili bir sorun var sitede, sizinki tam eşikteymiş, ama önemli bir fark yaratmıyor, 300-500 gr kadar oynuyor.
-
-
heidi diyette
30 May 2015 (17:59:53)valla bana da hep tr de olmayan alisveris markalarinin vs reklamlari cikiyordu, anlamaya calisiyordum nasil oldugunu. Sagol, lacoste aciklaman iyi oldu :))
-
heidi diyette
30 May 2015 (06:49:34)sayin yonetici; yurtdisinda yasamama ragmen sitenizi kullaniyorum, oldukca da memnunum. Amerika' da site mi yok :) ama sekli&semaliyle bile oldukca sempatik :) gorsel olarak cidden hos ve bu diyette cok onemli inanin. Ruh daraltici bi site olsa boyle uzun sureli kullanmam imkansizdi. Ayrica gerekli olan her sey yeteri kadar eklenmis, daha ne olsun :) elinize & emeginize saglik. Bu kadar ekmek veriyorsunuz karsiligi mutlaka olmali, aciikcasi ben reklam cesitliligi gordukce mutlu oluyorum. Hem siz emeginizin karsiligini alin, sonucunda da sitemiz devam edebilsin ki hizmetlerine biz de hedeflerimize ulasabilelim. Guzel&stressiz haftasonlari :)
-
heidi diyette
29 May 2015 (16:52:52)10kg madalyami aldim bugun :) komik gelebilir ama mutlu oldum :) insallah kaybetmem ://
-
heidi diyette
29 May 2015 (01:40:36)sarikadir beye katiliyorum ben de. Protein agirlikli beslendigimde tatli krizine girmiyorum ama bugunku gibi, dogruduzgun saglikli bi seyler tuketmedigimde cikolataya abaniyorum :( sabah kahvaltida yumurta yada beyaz peynirinizi gun icinde yogurdunuzu, salatanizi. etinizi tuketince tatli ihtiyaci neredeyse duyulmuyor.
bu arada zayiflatma ozelligine sahip dogal bir gida yeryuzunde yok malesef. Ancak su gibi 0 kalori, saglikli bir icecegimiz var ve duzenli su tukettigimizde, su vucudumuzda katettigi yol boyunca mide&bagirsagi hareketlendirdigi icin ekstra kalori yaktirdigini dusunebiliriz.
-
heidi diyette
29 May 2015 (01:34:42)rabiabtn; ben de ayni sizin gibiydim, diyetle birlikte zeroya baslamistim. Sonrasinda 2-3 ay boyunca agzima surmedim, TR'ye tatil icin bir gelip gittim, aksam yemeklerinde aileyle yeniden basladim :( cola zero da olsa metabolizmayi yavaslatiyor malesef, vucudun yaglanma egilimini arttiriyor ve cildi bozuyor :(
-