Mesaj Panosu

last

15 November 2016 (15:28:19)

Biriyle özel mesajlaşma başlatamıyorum, olan mesajlaşmaya da cevap yazamıyorum. Mesajın girileceği alan açılmıyor hatta. Hata olabilir veya bakım yapılıyor olabilir.

last

14 November 2016 (23:11:17)

En iyisi yeşil çay. Hem 1 kalori, hem kilo vermeye yardımcı. Rezene de 2 kalori, gazı alır rahatlatır. Adaçayı 1 kalori, karaciğeri temizler; tadı da neredeyse ıhlamur gibi. Doğadan'ın Beyaz Çay'ını da içiyorum ben arada, 0 kalori. Tabi bunların hepsi şekersiz.

melike8812

9 November 2016 (17:33:43)

@last güzel fikir kalori neredeyse yarı yarıya az neden olmasın

last

9 November 2016 (12:27:09)

Ben şu ara yapamıyorum (gerçi geçen anneme yaptırdım 😉 ), ama simit poğaçadan vazgeçemiyorsanız, buğday unundan kendiniz yapabilirsiniz. 10 tane yapsanız bir hafta yeter. Her sabah bir tane yerseniz yanında kuruyemiş veya meyve ile daha sağlıklı olur. Tanesi 60gr, 120 kalori.

last

9 November 2016 (12:02:51)

Sık sorulan sorulardan alıntılıyorum: "Günlük aktiviteleri yakılan kaloriler bölümüne eklemeli miyim? Kesinlikle hayır. Spor dışındaki günlük aktiviteler (uyumak, televizyon izlemek, merdiven inmek - çıkmak, kitap okumak vb.) "Yaşam Tarzı" adı altında belli bir yüzde ile zaten hesaplara dahil edilmektetir. Bu tür günlük aktiviteleri ayrıca kaydettiğiniz taktirde iki defa hesaplanmasına dolayısıyla sapma payının yükselmesine neden olacağınızı unutmayın." Yani spor dışındaki aktivitelerinizi eklemek sistemi saptırır.

last

8 November 2016 (17:19:13)

@yorgunmelek Anladım teşekkürler, ben de öyle yapayım o zaman birkaç güne.

yorgunmelek

8 November 2016 (17:14:37)

@last zaten son 1 haftaya ekleme yapabiliyorsunuz. oralara ekleme yapıyorum. başka değerde sapma olmuyor. eğer verdiğin kilodan 5 kilo altına düşüyorsa madalya da gidiyor tabi ki :) sistemde bir arıza var öyle ama umarım çözüm bulurlar.

last

8 November 2016 (17:05:15)

@yorgunmelek Birkaç hafta öncesine mi ekliyorsunuz egzersizleri yoksa güncellerden birine mi? Bir de egzersiz ekleyince verilen toplam kilo dışında bir değerde sapma oluyor mu? Çok saçma geldi toplam verilen kilonun kaybolması, bu durumda madalyalar da siliniyor sanırım.

last

7 November 2016 (16:59:37)

Bir şey merak ediyorum, kilonuzu ne zaman güncelliyorsunuz? Çünkü bazal metabolizma kiloya göre değiştiği için zayıfladıkça güncellemek lazım ki o da insin, ama kaç kilo verince güncellenmeli? Ben her 5 kilo verdiğimde güncelleyeyim nasılsa şu anki bazal metabolizmamdan 500-600 kalori az tüketiyorum diye düşünüyorum şu an. Hani bu kadar yüksek olmasa aralığım daha sık güncellemeyi seçerdim o kesin. Tavsiye ettiğiniz bir güncelleme zamanı var mı?

hedef_25

7 November 2016 (13:22:08)

@last aslında doğru söylüyorsunuz..

😌

last

7 November 2016 (12:54:32)

Herbalife'ı 10 yıl kadar önce kullanmıştım. O zamanlar sağlığa zararlı diye toplatılmıştı, şimdiki durumunu bilemiyorum. Pek fayda etmemişti açıkçası. Ayrıca içinde kimyasal maddeler var sonuçta, sağlıklı beslenmek daha doğru.