Mesaj Panosu

mugetc

8 May 2015 (05:41:14)

Günaydııınnn:) saat farkından da faydalanıp,siz daha uyurken ben sporumu yapıp geldim...erkenciyim,çünkü biz burda gün içinde 50 dereceleri görmeye başladık :(

Gökçe33, ne diyorsun,16 günde sıkılmak olur mu? Daha yolun başındasın,dur bakalım...fazla kilolarımızı 16 günde almadık ki,elbette zaman alacak,ama sabır biraz....

Bu arada ,profil resmim,5 haftada 5 kilo verdiğimin resmi arkadaşlar...maalesef her sabah tartılanlardanım ve gördüğünüz gibi iki ileri bir geri,ama haftada ortalama 1 kg...azmini kaybetmeye başlayan arkadaşların motivasyonuna belki bi parça katkım olur:)

Keyifli günler herkese......

mugetc

5 May 2015 (14:06:25)

Sahi kopuk nerelerde? O ne güzel motive eder,ilham verir,bazen de terör estirirdi:)kopuukk,,ozledik seni:)

mugetc

4 May 2015 (18:40:02)

Filtre kahve en sağlıklısı bildiğin kadarıyla..öyle okumuştum..

mugetc

4 May 2015 (13:17:58)

Bizim de sorumluluğumuz,evdeki çocuklara doğru alışkanlıklar kazandırmak,...Hala bi çok arkadaşım,çocuklar eve gelince " sağlıklı" şeyler atıştırsınlar diye kekler,börekler hazırlıyor çocuklara..benım oğlum 9 yaşında,bizim evde kak pasta kurabiye hiç olmadı..okuldan gelince açsa yemeğini yer,değilse de meyve yer,ayran ,süt içer hepsi bu....çocuklar zaten çoğunlukla iştahsız,okuldan gelince eline keki verirsen, bi sonraki öğünde ne yer o çocuk? Eve abur cubur sokmuyorum ben...ama benim oğlum" anne ne zamadır kapuska yapmadın,özledim " deyince,arkadaşlarımın ağzı açık kalıyor...öyle alıştı..yemeği beğenmedi dye kalkıp ona sosis de kızartmadım,makarna da yapmadım..aç kalmamak için ne bulduysa onu yedi:) ha annane ,babaneye gidince bütüünn düzen bozuluyo,o başka:)))evde herşei yiyen çocuk orda yemek seçmeye başlıyo,çünkü biliyor ki istediği yapılacak...yeni anne olanlara en önemli tavsiyem,nasıl alıştırısanız öyle gider,kontrolü elden bırakmayın:)

mugetc

4 May 2015 (11:26:54)

Gencecik arkadaşların umutsuzluk dolu mesajları üzüyor beni....bu kadar kolay pes edicekseniz,olmaz tabii,,hiç bi şey olmaz ki zaten hayatta..fizyolojik.hormonal bi problem yoksa olmaz diye bir şey yok arkadaşlar....gerçekten istiyorsak,yeterince istiyorsak olur....sadece seçiminizi yapın..ya 3 dakikalık keyifler için abur cubura devam edin,ya da sağlıklı beslenin,hareket edin,aynanın karşısında gülümseyen siz olun...sizin iradeniz,sizin seçiminiz:)

mugetc

4 May 2015 (11:17:11)

Azimli ,kararli,bol hareketli,düşük kalorili haftalar herkese......

bkyavas

2 May 2015 (20:30:31)

@gökce33 sonradan farkettim; "diyebilirsin" diye cümlemi bitirmişim, kendim kaba buldum, kazara yazmışım, "diyebilirsiniz" olmalıydı özürler. Rica ederim.

@mugetc Hayali olsa da çok güzel bir fikir.

mugetc

2 May 2015 (17:15:05)

Yeni Delhi buluşması yapalım mı:)))hep beraber masala dosa yeriz!..galiba benim pek şansım yok....e tamam,yazın ben türkiyeye geleyim o zaman,bana da bahane olur:))peki İzmirli var mı aramızda?

mugetc

28 April 2015 (06:14:05)

Hadi bakalım,ev hanımları,herkes spora! Ben 7 km .yürüdüm geldim....sıra sizde:)

mugetc

27 April 2015 (20:05:17)

Tamam yarın listene göz atarım o halde:)

mugetc

27 April 2015 (19:57:58)

Ah işte zaten hep o planda olmayan şeyler...ne geliyosa başımız onlardan....hep diyorum,sosyal hayatımız mahfediyo bizi..acılışlar,davetler,arkadaş toplantıları,kutlamalar,kermesler....ama bunlar hep olacak hayatımızda,nereye kadar uzak durabiliriz....biz de oralarda kacırdıklarımızı ,diğer günlerde evimizde daha kontrollu yiyerek ve sporumuzdan hiç vazgeçmeyerek telafi edeceğiz...