Mesaj Panosu

nero5

16 September 2015 (19:08:49)

Alcadras canım site gerçek göstermiyor benim kilomu sitede 13.90 civarı fakat ben 22.4 kilo verdim...:) haa şöyle oldu 3XL kıyafetler yerine şuan XL kıyafetler giyiyorum bu işe başladığımda 142 kiloya kadar cikmiştim suan 108kg civarındayım bu 22 kg kadarını 60 günde kaybettim

alcadras

16 September 2015 (18:06:52)

Sağolun @nero5 Bir şey daha sorucam 13 kilo vermişsiniz bende 9 kilo filan verdim fakat sadece kalçamda 5 cmlik bi incelme oldu karın 98 olarak duruyor. Sizin ölçüleriniz nasıl değişti ?

nero5

16 September 2015 (17:57:52)

Sen sporunu yaptı gerisini boş ver... :)

nero5

16 September 2015 (17:56:30)

Alcadras spordan almış olduğunuz karbonhidrat değilde kaslarda yakmış olduğun glikojen yerine koyulan kadar o karbonhidrat direk girmez vücuda sonuçta ince bağırsakta emilim gerçekleşmesi gerekiyor glikoz olana kadar karbonhidrat vücuda giremez glikoz şurubu sadece ondan önceki işlemleri görmeden daha çabuk vücuda alınır... :)

nero5

16 September 2015 (12:54:30)

Lor a bir ben alışamadım hala süzme pernir yiyorum sadece miktarını az tutuyorum ve 2-3 gün de bir yiyorum kahvaltımda

nero5

14 September 2015 (07:26:32)

Günaydın arkadaşlar hayırlı sabahlar

nero5

13 September 2015 (22:34:30)

Suçluyum hakim bey kır kalemi...:(

Bu yüzden yaylaya çıkmaktan nefret ediyorum... :(

nero5

13 September 2015 (22:33:27)

Çıktım incir ağacına daldım üzüm asmasına dayandım elma ağacına pişmanım....:(

bkyavas

12 September 2015 (10:07:57)

@nero alcadras'ı durdurmakta geciktik ama, tereyağlı ekmek çoktan sindirilmistir.

@alcadras üzülme tereyağı iyi bir yağ, aşırı tüketmemeye dikkat ederek tabi. Iyi olmuş ama nefsini biraz oyalamis oldun. Devamında dikkat ama.

@itsashbenzo iyi eğlenceler haftasonu için. Biraz gec kalmışım bunun için ama.

nero5

11 September 2015 (21:06:51)

Kıyarım abi yaklaşmayın atarım kendimi köprüden süt diyarına... :)

bkyavas

11 September 2015 (16:52:21)

Dur @nero ! Kıyma kendine...