Mesaj Panosu

kopuk5960

18 April 2014 (17:56:15)

Vicca bende 7de cıkıyorum 8.30da evde oluyorum tabiki yatmıyorum,onun yerine 9da 10da spora baslayıp birbucuk saate yakın yürüyüş yapıyorum kosu bandında ya da leslie :) işten cıkmadan corba salata birşeyler yesen? ya da evdeki yemeginden biraz kaba koyup işe getirsen,ben hep öyle beslendim 3aydır,cünkü evde yemeye kalkarsak gerçekten cok geç oluyor

kopuk5960

18 April 2014 (17:38:02)

aynen öyle taaa oralara uzanır benim şamarım :))))) gözüm üzerinizde :D en azndan yiyosanız pişmanlık duymayın yani ne kıymeti var löp löp yerken iyi , 5 dakika sonra of pofff :PPP

kopuk5960

18 April 2014 (17:28:12)

Serpil bir bardak sıcak süt,üstüne yarım cay kasıgı tarcın dök iç , hemen keser ,biz biraz önce öyle yaptık mesai arkadaşımla :) aynı krizlerdeyim. Hele su genpower yok mu genpower, krizdeyim diye diye hepimizi krize soktu :D:D :))

kopuk5960

18 April 2014 (16:06:04)

aylin sizde ulaşırsınız tabiki,daha yolun basındasınız,genpower 1,5 yıldır diyetteyimiş,uzun bi maraton yani. yalnız onu bunu bilmemde sen su profil resmini degiştir valla yanaklarını ısırasım geliyo bebişin :D

kopuk5960

18 April 2014 (16:00:38)

genpower bi kere daha off poff cok yedim dersen istanbuldan ankaraya fındık çikolata degil, 5 kardeş geliyo amaa:) arada olur öyle kaçamak vicdan azabı yapma kendine bosuna :)

kopuk5960

18 April 2014 (15:33:43)

inşallah devam eder o zaman comteach ,bazen öyle duruyor işte :) ben de iyiyim,bgnlerde işyerindeki stresten kaçmak için kendimi mesaj panosuna atıyorumm:)

kopuk5960

18 April 2014 (15:15:51)

comteach görünmüyorsun bayadır,nasıl gidiyor:)

kopuk5960

18 April 2014 (10:48:57)

bence herşey normal gidiyor ama havalar güzelleşiyor diye biz sabırsızlaşıyoruz ,bir an önce bitsin istiyoruz :) anakız sitenin önde gitmesi çok önemli degil bence,bigün geliyor site 100-200gram verdiniz diyor ama sen vermiyorsun ama gün geliyor 500- 800gram birden veriyorsun.

8yemek kasıgı fln diyorlar 1 porsiyona ,ben ölçmedim orta boy bir yemek tabagını dolduruyorum ben:D

kopuk5960

18 April 2014 (10:24:15)

Nilay maydanoz yazarsan cıkar arkadaşım :D

kopuk5960

18 April 2014 (10:06:52)

vlla ödem attırır mı bilmiyorum genpower ama kan şekerini dengeliyor,tatlı krizini kesiyor,baya da tok tutuyor.

bunu okuyun isterseniz

http://iyigelenyiyecekler.com/tarcinin-faydalari/

kopuk5960

18 April 2014 (10:03:52)

hercai işte normal içme suyuna atıyorsun kabugu,aromasını veriyor tabiki. yogurda veya süte de toz tarçın kullanabilirsin ayrıca. özellikle ılık süte tarçın salep tadı veriyor ,şeker krizini kesiyor:)