Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
kopuk5960
20 April 2014 (13:45:15)ne güzel haftasonu olmasına ragmen herkes kilo vermiş dünden bugüne :) hepinizi tebrik ediyorum kızlar :))
-
kopuk5960
20 April 2014 (13:44:31)yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz :))
sütlü nuriye 1 porsiyona 8 kasık diyorlar genelde ama ben corba içiyorsam 1 kaseyi dolruuyorum, ya da sulu yemek yiyorsam 1 orta boy tabagı :D o kadar kaşık hesabı yapmadım yani
Sevcansa tebrik ederim arkadaşım :)) 67i görürmüyüm diyordun biraz daha sıksan 65i görecekmişsin :D
-
kopuk5960
19 April 2014 (17:05:03)hercai maydanozun her zaman faydası vardır,sadece ödem olarakda düşünmeyin. Vücudun üretemedigi aminoasitlerin hepsini bir arada barındıran TEK BİTKİ maydanozdur.Biliyorsunuz aminoasitler hücre yapısını güçlendirmede ve kas üretiminde kullanılır.Maydanozun o kadar çok özelligi ve faydası varki say say bitmez :))) hangi saatte tüketirseniz tüketin faydasını göreceksiniz.Tabi sabah saatleri daha cok verim alınıyor olabilir orasını bilmem :)
-
kopuk5960
18 April 2014 (17:56:15)Vicca bende 7de cıkıyorum 8.30da evde oluyorum tabiki yatmıyorum,onun yerine 9da 10da spora baslayıp birbucuk saate yakın yürüyüş yapıyorum kosu bandında ya da leslie :) işten cıkmadan corba salata birşeyler yesen? ya da evdeki yemeginden biraz kaba koyup işe getirsen,ben hep öyle beslendim 3aydır,cünkü evde yemeye kalkarsak gerçekten cok geç oluyor
-
kopuk5960
18 April 2014 (17:38:02)aynen öyle taaa oralara uzanır benim şamarım :))))) gözüm üzerinizde :D en azndan yiyosanız pişmanlık duymayın yani ne kıymeti var löp löp yerken iyi , 5 dakika sonra of pofff :PPP
-
kopuk5960
18 April 2014 (17:28:12)Serpil bir bardak sıcak süt,üstüne yarım cay kasıgı tarcın dök iç , hemen keser ,biz biraz önce öyle yaptık mesai arkadaşımla :) aynı krizlerdeyim. Hele su genpower yok mu genpower, krizdeyim diye diye hepimizi krize soktu :D:D :))
-
kopuk5960
18 April 2014 (16:06:04)aylin sizde ulaşırsınız tabiki,daha yolun basındasınız,genpower 1,5 yıldır diyetteyimiş,uzun bi maraton yani. yalnız onu bunu bilmemde sen su profil resmini degiştir valla yanaklarını ısırasım geliyo bebişin :D
-
kopuk5960
18 April 2014 (16:00:38)genpower bi kere daha off poff cok yedim dersen istanbuldan ankaraya fındık çikolata degil, 5 kardeş geliyo amaa:) arada olur öyle kaçamak vicdan azabı yapma kendine bosuna :)
-
kopuk5960
18 April 2014 (15:33:43)inşallah devam eder o zaman comteach ,bazen öyle duruyor işte :) ben de iyiyim,bgnlerde işyerindeki stresten kaçmak için kendimi mesaj panosuna atıyorumm:)
-
-
kopuk5960
18 April 2014 (10:48:57)bence herşey normal gidiyor ama havalar güzelleşiyor diye biz sabırsızlaşıyoruz ,bir an önce bitsin istiyoruz :) anakız sitenin önde gitmesi çok önemli degil bence,bigün geliyor site 100-200gram verdiniz diyor ama sen vermiyorsun ama gün geliyor 500- 800gram birden veriyorsun.
8yemek kasıgı fln diyorlar 1 porsiyona ,ben ölçmedim orta boy bir yemek tabagını dolduruyorum ben:D
-