Mesaj Panosu

kopuk5960

16 April 2014 (10:56:16)

sanırım yaz ayları yaklaştıkca biraz daha sabırsızlaşıyoruz kilo verme konusunda,bu da strese yol açıyor ve kilo vermemiz duruyor. Evrene gönderdigimiz endişeli enerjimiz yüzünden ,sürekli olarak 'yarın kaç kilo cıkacagım acaba gram vermişmiyimdir' ' bunu yesem kilo alır mıyım,ödem olur mu' diye düşünmekten bence evrende bize karsılıgı böyle veriyor :)) aslında 'ne yesem kilo almıyorum,ideal ölcülerime cok yaklaştım ' gibi pozitif düşünceler göndermeliyiz evrene

kopuk5960

15 April 2014 (20:36:15)

her akşam işten geldiğimde arabayı dükkanlarının önüne park etmeme izin veren minimarketime ugrayıp bir selam vereyim dedim.öyle böyle finansal durumlar hakkında birkaç soru sordular,bir çay ikram ettiler. Aman Allah'ım o karbonhidratların önünde sınav verdim resmen,sagıma bakıyorum kekler soluma bakıyorum çikolatalar.Gelen müşteriler alıyor ekmekler,sucuklar poşet poşet... 2 parça bitter çikolata ile kurtardım :))

kopuk5960

15 April 2014 (16:04:07)

yalnız bu doktorların bilimsel araştırmalarının birbirini tutmaması çok enteresan degil mi ya,sonucta ortada tek 1 gerçek olmalı :D

kaldıki bu araştırmalar uzun sene denemelerin,testlerin sonucunda açıklanıyor :/ ben karatay dısında ara ögünü tavsiye etmeyeni görmedim duymadım bu zamana kadar

kopuk5960

15 April 2014 (15:43:57)

Kadir Bey ben ara öğünlü beslenmenin daha sağlıklı oldugunu düşünüyorum açıkcası.Ana ögünler arasındaki uzun saatlerde dönem dönem mide kazınması bile yaşanabiliyor,bu da zaten hepimizin bildigi gibi vücudun açlık alarmını devreye sokup yag depoladıgını gösteriyor.Ara ögünde yiyecegimiz bir meyve,bir kase yogurt veya birkaç fındık yavaşlayan metabolizmanın tekrar hızlanmasına neden olur.Bu açıklama bana daha mantıklı geliyor

kopuk5960

15 April 2014 (14:17:17)

eylem kilo düşüyor derken, sitede görünen verilen kilo daha düşük gösteriyor demek istedi :) yoksa güncellemelerini manuel yapıyorsun

kopuk5960

15 April 2014 (13:50:35)

lilyum afiyet bal şeker olsun ama yaramasın arkadaşım :))

kopuk5960

15 April 2014 (13:46:25)

eylem üye bilgileri ve ayarlardan kilonu güncelleyebiliyorsun. ya da bilgilerini..

kopuk5960

15 April 2014 (13:40:36)

bgn acil durum butonuna basa basa bi hal oldum:))

kopuk5960

15 April 2014 (09:44:03)

valla ben işyerine geldim hem yazılanları okuyup hem kahvaltı yapıyorum hercai ama az yemiyoorum :D

kopuk5960

14 April 2014 (23:07:37)

gamzecan daha şimdi bitirdim leslie 3mil :D buradaki arkadaşlar 300-350 kalori oldugunu söylüyordu, ben de 300 kalori olarak giriyorum 1 saat hızlı yürüyüş diye. 300 500 ne fark eder maksat spor yapmak :))

kopuk5960

14 April 2014 (16:59:06)

genpower bizi işten cıkarırlar mı dersin bu site yüzündenn :D ikimizinde gözü burda gibi :))) meslektaş sayılırız zaten,iş ilanlarına beraber bakarız :PP