Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
kopuk5960
7 April 2014 (17:01:35)Ben de kızım olsun çooookkkk istiyorum ama önce koca lazım :))))))))
-
kopuk5960
4 April 2014 (23:32:22)o kadar yedimki utancımdan yediklerimi eklememeye karar verdim :)))
-
kopuk5960
3 April 2014 (10:35:13)comteach ben de geçen hafta öyleydim,ani bir üşüme donma.sonrasındaki gün sonra zaten yatağa düştüm.10gündürde hala iyileşemedim. salgın var dikkat edin
-
kopuk5960
3 April 2014 (10:34:05)kadir bey besin/aktivite girişlerini yaparken, onayla kısmında bugün/dün seçenegi var. Ona göre ekleyebilirsiniz
-
kopuk5960
3 April 2014 (10:10:50)kadir bey sabah sabah piliç kızartma ve pirinç pilavı mı yediniz gerçekten yoksa öglen yiyeceginizi şimdiden mi yazdınız
-
kopuk5960
3 April 2014 (09:36:00)işyerinde ofisime girdigimde masamın üstünde duran simit,mini pizzalar,poğaçalarla dolu tabağı ve üstünde duran ''afiyet bal şeker olsun,yeter bu kadar diyet'' yazan notu bulana kadar bgn 10gündür ara verdigim diyetime kaldıgım yerden devam edeceğimi sanarak uyanmıştım :(
-
kopuk5960
1 April 2014 (16:02:54)motivasyonum düştü,psikolojim bozuk,halsizim yorgunum, spor yapma şevkimi yitirdim :(((
-
-
kopuk5960
26 March 2014 (14:26:15)dayanabiliyorsan iç tabi baya faydası oldugu söyleniyor :) bende gastrit oldugu için çok rahatsız etmişti
-
kopuk5960
26 March 2014 (14:14:39)sevimm öncelikle direk sıcak su içilmesi mideye çok zararlı, heleki sirke mideyi daha çok rahatsız ediyor. ben de sagdan soldan duydugum bilgilerle sirke tüketmeye başlamıştım ,sabahları ılık su ile burnumu kapayarak içiyordum.sonra böyle kilo vereceksem hiç vermeyeyim dedim bıraktım valla :) zaten birçok yan ürün kullanıyorsun ,sirkeyi salatalarında kullan illa kullanacaksan. direk suyla içmen mideni bir süre sonra rahatsız edecektir
-
kopuk5960
26 March 2014 (14:12:26)spancar ama gramajı ne kadardı ?genelde normal köfteler 20-30 gram iken kadın budu köfte onun 2-3katı büyüklügünde oluyor.Sitedeki kaloriside zaten 90grama göre verilmiş
-
kopuk5960
25 March 2014 (15:53:14)3 gündür yatak döşek yatıyorum,diyet yaptıgım içinde vücut dirençsiz kalmış.neredeyse zatüre oluyormuşum.aman kızlar dikkat edin, havalara aldanmayın.spor felanda yapıyoruz terliyoruz