Mesaj Panosu

kopuk5960

24 March 2014 (09:40:11)

eylül valla ben dün bol kalorili bir ödül günü yaptım kendime :) hiçte pişman değilim :)

kopuk5960

21 March 2014 (20:38:30)

çiçen 12 günde 5 kilo fazla degil mi?

kopuk5960

21 March 2014 (18:19:44)

spancar ben de sabah 9aksam 7 işteyim maalesef, ev- iş mesafesi 1.5 saat .anlıyacagın spor yapabilecegim zamanım yok denecek kdr az. işyerinde 15 dakika durmadan merdiven inip cıkıyorum ögle arasında.işyerindekilerin diline düştüm :))) ama olsun faydasını görüyorsam gerisi önemli degil :)

kopuk5960

21 March 2014 (14:30:29)

hayır zaten direk buz gibi suyun altında duş almıyorsun :D normal dusunu alıp son birkaç dakikada suyu yavas yavas soguga getiriyorsun :))

bildigim kadarı ile Leslie zaten cıkmıyor ama herkes kendi ekliyordu değer kısmında :/

kopuk5960

21 March 2014 (13:49:25)

bacaklara da yapılabilir selülit tedavisinde zaten soguk su ve hatta buz felan kullanıyorlar güzellik merkezleri.ben de dusumun son 2 dakikasında omuzlarımdan aşagı olmak kaydıyla soguk su tutuyorum 2 aydır ,gerçekten farkı göreceksiniz:)

kopuk5960

21 March 2014 (12:16:46)

Soğuk duşun faydası ;

Metabolizmayı Hızlandırır ve Kilo Verdirir

Kahverengi yağ hücreleri, beyaz yağ hücrelerinin tersine enerji üretiminde sıkça kullanılır. Soğuk suyla temas kahverengi yağ hücrelerinin üretilmesini sağlar. Bu hücreler glikoz yakarak, daha fazla ısı enerjisi üretmeye çalışırlar. Daha fazla kahverengi yağ hücresi daha fazla enerjinin yakılmasına, böylece de daha hızlı kilo kaybına neden olur. Artan kahverengi yağ düzeyi, artan kan basıncı ve vücut sıcaklığı ile beraber kimyasal reaksiyonlar daha hızlı olur. Metabolizma hızını artırmak birçok insanın aradığı şey. Çünkü böylece hem kilo kaybı hızlanır, hem de kas üretimi artar.

tamamını okumak isteyenler için http://multiyasam.com/soguk-dusun-10-faydasi/

kopuk5960

21 March 2014 (12:13:28)

Ada34 sen de birşey kalmamış zaten :)

spancar hayatına biraz spor katabilirsin, gördügüm kadarıyla spor hiç yapmıyorsun.en etkili çözüm bu bence.spordan sonra yogurt yemenin karın yaglarını yaktıgını duymuştum ama ne kadar dogru test edip denemedim :) mekik çekmeye de başlayabilirsin. bir de dün duydum 3 dakika soguk duş almak 40 kalori yaktırıyormuş :D havalar ısınsada günde 1 saat soguk dus alsak :D

kopuk5960

21 March 2014 (11:32:32)

eeelife valla ben de bu içeceklerden şaşmış durumdayım:)) sbah 1 yeşil kahve,sonra bitki cayı,öglen bitki cayı aksam yeşil cay,sonra 2litre su falan filan bitmiyorr :)

kopuk5960

21 March 2014 (11:30:25)

spanar ben daha önce de paylaşmıştım bunu. gerçekten etkili oldugu söyleniyor ama bnm güvendigim bir aktar her aktarda yeşil kahve adı altında satılan kahvenin yeşil kahve olmadıgını söyledi.zaten normal bir kahveden ayırt etmek zor :) ben nescafenin yeşil kahvesini içiyorum.işin dogrusu sadece o etkili oldu demek zor ama nescafe zaten tok tutuyor,metabolizma hızlandırıyor,bu bilinen bir gerçek.fazlası selülit yapıyor,bu da biliniyor :)

kopuk5960

21 March 2014 (10:46:10)

ada34 bu erkekler heryere ulaşıyor demekki :)

kopuk5960

21 March 2014 (10:44:30)

durum bundan ibaret ise anlaşılabilir birşey fakat gelen uyarı çok genel oldugu için bu tepkilerin olması normal :) dediginiz gibi bir arkadaş ortamı kurulmuş iken sadece diyetin konuşulması imkansız tabiki:) açıklamanız için teşekkürler