Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
chemist41
17 June 2014 (15:59:10)spancar site yetkilileriyle görüşelim 30 kg dan sonra bizi bu siteye motive edecek bir ödül olmadığından kendimizi bu siteden ihrac etmeyi düşünüyoruz diyelim :))) Bize ödül tasarlayın diyelim. :))) acil değil biz kupadan sonra diğer 10 kiloyu verene kadar tasarlayabilirsiniz diye bide termin verellim aaaa ama olmaz ki biz 42 kiloyu boşuna mı vercez ucunda hedaye olmadan :P :)))))
-
chemist41
17 June 2014 (15:56:05)aynen eşimcim kaybedilir :(((( ne zaman aramıza tam benliğinle dönüyorsun acep?
Tuğbacım çalısıyomusun ?
-
-
chemist41
17 June 2014 (15:46:50)hatta kupadan sonra bile bana bir ödül vermeleri lazım 42 kg vermem gerekiyorta toplamda :)))))
-
chemist41
17 June 2014 (15:45:45)benim hedefim kupa zaten eminecim beni kupadan asası kurtarmaz :)))
-
-
chemist41
17 June 2014 (15:35:05)kopuk kupa için kilo al söle 90 kiloya gel sonra geri dönüş yap o zaman anca alırsın :)))) :p
-
chemist41
17 June 2014 (14:44:41)ne demek tugbacım bir de sen fazla kilolu değilsin ki çok takma :))) ne dicem insülin direncine baktırdınmı hiç?
-
-
-
chemist41
17 June 2014 (14:13:37)oooyyy incecikim kıyamam ben sana boşver eşsiz takılmak en rahatı karışan yok hesap verecek biri yok sağlam kafa ooohhh :))))
-
chemist41
17 June 2014 (14:12:11)tuğbacım benim fix tatlı krizim olurdu özellikle akşamları bi kare fıstıklı çikolatayı götürürdüm evde olmasa bile saat kaç olursa olsun eşimi almaya gönderirdim. Ben diyete başladım 1 ay sonra krizlerim malum dönem dışında yok denecek kadar azaldı. (Eşimde rahat bir nefes aldı :))))))))))))))) Bunu nasıl yaptın dersen kan şekerimi birden tavan yaptıracak gıdalarda kaçtım. Çaya şeker atmayı bile küt diye bıraktım çok çok nadir sabah kahvaltımda 1 çay kasıgı atıyorum. Yani özel bir şey yapmadım aslında özellikle glisemik indeksi yüksek yiyeceklerden kaçtım ....