Mesaj Panosu

deniz35say

25 May 2015 (21:35:41)

Tskler moral oldu haticecrb hanim :)) abur cuburdan uzak duruyorum niyetim eski kiloma donmek haklisiniz hamilelikte zor bende hamilelige kilolu yakalanmak istemem hem hamilede olunsa abartmamakta yarar var cocugun ihtiyaclari karsilanmali fazlasi onada anneye de zarar :)

deniz35say

25 May 2015 (21:11:09)

Haticecrb hanim cok haklisiniz evlilik sonrasi cok onemli bende 1 yillik evliyim ve tam 16 kilo almisim benimde esim yemeyi cok seviyor ona yapiorum bende yiyodum ama dur deme zamani gelmisti almak cok kolay ama vermek :s

deniz35say

25 May 2015 (20:51:48)

Nihal42 hic dert etme mutlaka 55 olursun hele son ay stresten zaten kilo vericeksin dert etme inan son provamdan sonra ustume kalip gibi oturan gelinligim bol gelmisti stresten erimisim ;)) sende uzulme hayirli olsun bu arada :))

lacoste

25 May 2015 (15:10:46)

@deniz01 yok şaşırmadım:))) Gerçekler bu şekilde, uzunnnn uzunn açıklamıştım ama bağlantı gidince yazıda kayboldu kısaca ;

Obezite yani kilo almaya neden olan hormonlardan birisi kanda insülin hormonunun yemek sonrası yüksek olmasıdır. Yüksek glisemik indekse sahip yani KAN ŞEKERİNİ HIZLA YÜKSELTEN karbonhidratların devamlı fazla yenmesi kanda insülin hormonunun hep yüksek olmasına, doygunluğun kısa süreli olmasına, açıkma ataklarına ve kilo almaya neden olur. Kandaki aşırı insülin kilo almanızın en önemli nedenidir. Bu nedenle kanda insülin düzeyini normal sınırlarda tutmak kilo vermenizi sağlamaktadır.

OK? değilse biraz daha anlatabilirim:))))

deniz01

25 May 2015 (01:30:53)

Tatlı krizleri eğer ki diyabetlerde olan hipoglisemi şeklinde olmuşsa tabiki mudahale direkt sofra şekeri vb. ile olmalıdır bu bilinir zaten.onun dışında genel olarak aşırı tatlı isteğinin olduğu durumlarda ise yine karbonhidratsız bir mudahale düşünülemez.onun için eğer acayip canınız tatlı istiyorsa kendinize ızdırap çektirmeyin ve hemen bir kompleks karbonhidrat alın ve yanında mutlaka süt yoğurt v.b gibi bir besinle.. son olarak bilmeniz gerekense tatlı krizi muhtemel kan şeker düşüklüğüdür ve o durumda yağ ve protein almak ''HİÇBİR'' etki etmez.. yapılması gereken kan şekerini o safhaya kadar düşürmemek veyahut düştü ise kompleks karbonhidrat ile müdahaledir aksi takdirde ki ızdırabı siz bilirsiniz:)

deniz01

24 May 2015 (05:58:05)

@bkyavas diyabet hormonal olmaktan çok genetek derken,, ha genetik ha hormanal olarak adlandırılsın fark etmez hormonal dersek hormonlarınız genetiksel olarak bozuktur genetik dersek genetiksel olarak hormonlarınız bozuk diyebiliriz siz baya bi başka tarafa uçmuşunuz sanırım ve konu diyabet değil ki konu kan şekeri yükselmesi ve insülin salınımı efenim.. ;)

bkyavas

24 May 2015 (02:20:15)

@deniz01 bu detaya bence çok takılmayın, sonuç itibarı ile @lacoste ile aynı şeyi demiş oluyorsunuz. Detaylara takılırsak örneğin "genetiksel" yazmışsınız. yanlış, genetik demek gensel demektir, genselsel demiş oluyorsunuz. Burada konu etmek istediğim basit bir kavram hatanız değil, bu tür hatalara fazla takılmamak gerektiği. Aradaki etmen olan insülini boş verirseniz yüksek Gİ'li gıdalar şekeri yükselttiği gibi tüketildiğinde hızla indirir ve sizi acıktırır, şekerinizi de tepeye vurdurur sonra dibe indirir :-))). Dediğiniz doğru; ama diyabet hormonal olmaktan çok genetiktir, insülin ve bazı enzimler sadece hastalıkta aracıdır, bazıları ise tetikleyicidir.

Belirttikleriniz bu konuda bilinenler ve doğru kabul edilenler (bilimsel olarak güncel doğrular), henüz açıklanamayan bir sürü yönü de diyabetin. Çok da kafa yormaya değmez, işte eğer diyabete ilaç Ar-Ge'si yapmıyorsanız Gİ yüksek gıdalardan kaçının demek yeterlidir.

Herkese selamlar

deniz01

24 May 2015 (00:29:06)

@lacoste

''Glisemik indeksi yüksek gıdalar tüketilince kan şekerinde yükselmeler buna bağlı olarak pankreas bezi hızla yükselen kan şekeri karşısında hızla ve büyük miktarda insülin salgılar. Kan şekerimiz düşmez ise KISA SÜRE SONRA TEKRAR YEMEK YEMEĞE sebep olacaktır.''

demişsiniz,, kan şekeri düşmez ise kısa süre sonra yemek yeme isteği mi? şaşırdınız galiba:) tam tersine kan şekeri eğer fazla düşerse öncelik şekerli ve karbonhidratlı olmak üzre yemek yeme hissi uyanır vede insülinin çok salgılanıp kan şekerini düşürmesi durumu duyulduğu, anlatıldığı ve görüldüğü gibi basitçe olmayan bir durum değildir.İnsülin yemek yemeye başlandığı ilk 2 dakikada çok fazla salgılanır bu salgı 5-7 dakika sürer ve kandaki şeker oranınca saatlere indirgenebilir. bu 3 saat da olabilir 4 de 2 de.. ve lakin sabah vakti aç karna yarım kilo baklava yiyen birinin kan şekerinin düşme ihtimali ve hızı doğal ve dolayısı ile olarak; bi kaç saat içinde olabilecek bi durum olamaz.. Bu mevzubahis 'Gİ' yüksek olan besin kan şekeri ile oynar daha sonra daha çok acıkırsınız ''MÜBALAĞA'' ' sı daha çok bilindik adı ile tıpta Hipoglisemi olarak adlandırılır. biçok diyet yapan vede fazla kilosu olmasına karşın sağlıklı yada normal olan bi kişide bu Hipoglisemi durumu pek görülmez.. Ve sonra çok yeme; daha çok tatlı isteği durumları ile karşı karşıya kalmış, kalan kişilerde ise ''Yeme Bozukluğu'' vakası vardır.Bu durum daha çok genetiksel ve hormonal bozukluklardan kaynaklanmaktadır veya başka bir şekilde.. bu konuda tıpta mantıklıca yapılmış bir açıklama YOKTUR...

İşte bu YOKTUR eğer VAR olsa idi o zaman ne mi olacak tı? değişen bişey olmayacaktı sadece hastalığınızın ne olduğunu öğrenmiş olacaktınız vesselam.. Saygılar..

deniz dönüş

22 April 2015 (19:17:59)

teşekkür ederim ezgimebru öyle düşünerek yazdım bende.

deniz dönüş

22 April 2015 (19:03:46)

arkadaşlar konuyla ilgili bilgisi olan yazsın lütfen special k kalorisine baktığımda 152 kalori ama bu süt hariç mi yoksa sütle birlikte mi çözemedim.:)

deniz dönüş

17 April 2015 (11:54:24)

hayırlı cumalar herkese bir konuda görüşlerinizi almak istedim ben başladığımda 76 ile başladım ama sanırım kalori değerlerini az girdiğim için (başlarda yediklerimin gramını ayarlayamadım )site hep benden önde gitti.bende bugün fazla fazla yemek girerek eşitledim doğru mu yaptım sizce .birde kilo verdikçe güncellememiz gerekir mi rakamı.