Mesaj Panosu

akgunelif

12 April 2014 (16:01:02)

sizin de çevrenizde sürekli "ay yeter artık zayıfladın ödül olsun ye,bugün ye bir şey olmaz" diyenlerle dolu mu? :))))

akgunelif

11 April 2014 (17:22:40)

Allahım neden bizim metabolizmamız yiyip yiyip kilo almayanlardan değil :(

akgunelif

11 April 2014 (17:20:20)

Bu sitenin en sevdiğim özelliği yiyerek kilo vermek :D

akgunelif

10 April 2014 (20:30:08)

bence egzersiz günlerinize zumbayı da ekleyin yarım saat yapsak 1 saat yürüyüşten bile daha iyi :)

eeelifeee

10 April 2014 (15:59:16)

Gamze benim de nerdeyse 10 gun durdu kilo vermem.6-7 kilo ksdar verince bi duraklama donemi oluyo istemesek de. Simdi yeniden basladim vermeye insallah boyle devam eder :-)) seninki de baslar sen aynen devam et

akgunelif

7 April 2014 (16:12:07)

aa kepekli galeta kalorisi çok azmış ara öğünlerimde bir iki tane yiyebilriim :)

akgunelif

7 April 2014 (12:26:44)

Bende çok fazla halsizlik var bu aralar spor yaparken de hemen yoruluyorum ilk günlerde böyle değildim..

akgunelif

6 April 2014 (13:20:14)

annem içli köfte yapmış yemediğim için kızıyo :(((((((

elif1o

6 April 2014 (11:35:29)

Tavsiyen için teşekkürler tuba trk .

tuba trk

6 April 2014 (11:23:30)

diyete başladogomdan beri aklım fikrim yemekte 59.5 kiloyum 56 olmak istiyorum

@elifo bol bol su içerbilirsin su açlık duygusunu bastırıyor

sabah kahvaltım 365 kalori oldu

elif1o

6 April 2014 (11:20:38)

Hafta sonları çok yemeğe programlanmis gibiyim. Bütün bir haftalık emeğim boşa gidiyor. bu durumu nasıl aşacagim bilemiyorum.bana yardımcı olabilecek bir fikri olan var mı?