Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
eylül1980
27 March 2014 (13:13:56)Yapılan çalışmalar, sütün mucizevi bir faydasını ortaya çıkardı. Günde 2 bardak süt içerek, fazla kilolarınızdan ve yağlarınızdan kurtulabilirsiniz! Acıbadem Ataşehir Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Oya Yüksek,sütün özellikle de tarçın veya tarçın kabuğuyla tüketilmesinin etkiyi artırdığını belirtiyor.
Göbek yağlanmalarına günde 2 bardak süt
Doğduğumuz günden itibaren en temel gıda maddelerinden olma özelliğini taşıyor süt. Vücudumuzun ihtiyacı olan protein, yağ ve karbonhidratı yeterli dozda içeren en değerli vitamin kaynaklarından biri. Üstelik insan vücudu süt proteinini daha iyi kullanıyor. Sütün yüzde 87’ye yakını ise sudan oluşuyor. Süt, bilinen faydalarının yanı sıra şimdi bir de yeni yeni keşfedilen faydasıyla, rüştünü bu kez “estetik” açıdan ispatlıyor: Bölgesel yağ yakımı! Vücutta kilo artışları bazen vücudun tümüne yayılabildiği gibi bazen de bölgesel olarak birikim yapabiliyor. Özellikle aşırı stres, karbonhidrat tüketiminin çok olması, protein ve kalsiyum alımının az veya yetersiz olması ayrıca menopoz gibi durumlar da bölgesel kaynaklı kilo artışlarını beraberinde getiriyor. Süt ise, bölgesel yağ yakımı için gerekli üç dengeyi içeriğinde barındırıyor: Kan şekeri dengesi, yeterli protein alımı, yeterli kalsiyum alımı.
-
-
eylül1980
26 March 2014 (12:08:47)kızlar bide hint baharatı duydunuzmu metobolizma hızlandırıyormuş yemeklerin üstüne konulup yeniliyomuş inetrnette fazla bilgi bulamadım
-
-
-
-
eylül1980
26 March 2014 (11:30:52)kızlar bende mutfak baskülü aldım her şeyi tartıyorum 25 gr peynir mesela 150 gr haşlanmış et çok kolay oldu bana kullanan varmı
-
eylül1980
26 March 2014 (11:29:34)mimozaa evet bencede 160 kalori yağ kullansaydın 210 kalori olacaktı
-
-
-
eylül1980
26 March 2014 (10:47:09)sevimmmm ben hiç kullanmadım ama adını duymuştum inşaallah işe yarar
-