Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
iyilik melegim
18 June 2014 (20:27:30)segdyu bebeğini Allah bağışlasın.benim ikizlerim 1.5 yaşındalar ve bende emziriyorum.günde 5,6 defayı buluyor emzirmem.ilk aylarda sağlıklı beslenip spor yaparsan kilo kaybı yaşarsın zaten.anne sütü salgılanması otomatiğe geçince kalori alımını azaltabilirsin.ben 2 hafta önce 2 gün kalsiyum ve karbonhidrat almadım diye sütüm kesiliyordu.durumu zor toparladım walla :-)
zor iş bunlar Allah yardımcın olsun..(bu arada bol su ve yeşillik tüketmek anne sütünü arttırıyo su=0 cal yeşilllikler= çok az kalorili)
-
-
iyilik melegim
17 June 2014 (21:38:06)emiremey bende tavuğun yanına büyük boy salata yedim senin gibi.acayip doyuruyo walla.bu arada az zamana çok şey sığdırıp çok iş başarmışsın çalışan bi anne olarak ne güzel :-)
-
iyilik melegim
17 June 2014 (20:35:47)dünde bizde sular kesikti.ne spor yapabildim ne ev işi.iğrenç bişey :-(
-
iyilik melegim
16 June 2014 (23:48:30)ben bugün komple gelmese ağlıcaktım..bi haber verseler bariböyle çok zor durumda kalıyo insanlar.senin benim gibi,iyiki kurtulmuşssun,darısı artık benim başıma :-)
-
iyilik melegim
16 June 2014 (20:25:00)nihal su şişesi yada küçük agırlıklarla yapılan birkaç hareket var.videosunu aşağıdaki linkten alabilirsin
http://www.youtube.com/watch?v=-RKJeF_WwYI
-
iyilik melegim
16 June 2014 (19:35:27)izmirde yaşıyorum.sular kesik.hiçbişey yapamıyorum.8 saat oldu gelmedi hala ya.spor yapsam duş alamıcam.spor için geceyi beklersem enerjim iyice düşecek.ne kötü şey yaa :-((
-
iyilik melegim
16 June 2014 (04:58:31)merhaba arkadaşlar herkese günaydın :-)
dans ederek spor yapmak daha güzel geldi bana.insan kendini mutlu hissediyo..
-
-
iyilik melegim
14 June 2014 (15:01:05)diyetarkadaşım.com sezon finali mi yaptı ne?kimsecikler yok???
-