Mesaj Panosu

kopuk5960

11 December 2014 (15:52:57)

900-1000 cok farketmez ztn, 700olmada:))

eloski

11 December 2014 (15:51:06)

@kopuk ama cnm ben oncedende 900 aliyrdm ustunr çıkmamaya çalısyrdm

kopuk5960

11 December 2014 (15:45:35)

eloskicim tabikide 700 kalori ile kalma , yine min 1000kaloride kalmaya calıs. yaktıgın kalori ile vericeksin kilonu ve metabolizma hızını arttırıcak sporlar ve gıdalarla destekeleyceksn. egzersizlerin yanı sıra,bol su içiceksin,yeşil cay içiceksin, baharatlar kullanabilirsin özl kırmızı pul biberin metabolizmayı hızlandırdıgı söylenir.

eloski

11 December 2014 (15:34:08)

@kopuk cnm metabolizmam 1270 yani. Yavaş bu durumda ben 900 kalorilik diyet yapiyrdm ben .şimdi 700 gibi al sam sence nasil zararı olurmolurmu aynı ama kalorisi az şeyler yiyerek haftda 4 gün en azından 700 3 gün 900 nasil olur sence

kopuk5960

11 December 2014 (15:26:11)

bugün bitsede gitsek modundayım,bir agresiflik bir gerginlik bir mutsuzluk bir kasvet var üzerimdee. aksam 8de zumba dersi var ve şimdiden gitmemek için kendime bahane bulmaya calısıyorum.....

kopuk5960

11 December 2014 (12:16:49)

valla ben yengec burcuyum beni yine dügün beklemiyormus :DDD

kopuk5960

11 December 2014 (12:12:34)

ben suanda diyetten uzak 2015 burc yorumlarını araştırıyorum kızlar:D

kopuk5960

11 December 2014 (10:51:26)

bence tiroid olması büyük ihtimal

eloski

11 December 2014 (10:40:57)

@kopuk teskkrler cnm ınş öğlen cikacam hava isinsin diye bekliyrm ama istemedendw olsa moralim cok dusuk

kopuk5960

11 December 2014 (10:34:57)

eloskicim üzülme bu kdr,sinir stres bi kere vücutta ödem yapar.1-2günde bu kdr şişmen kilodan degil,ödemdendir öncelikle. birkaç gün bol sıvı detoksu uygula. yeşil çay,mate çayı,tarçın suyu, bol bol su, hatta sürahine yarım limon ,yarım yeşil elma dilimleyerek suyu doldur ve gün içinde suyunu öyle tüket. elma ve limonun yag yakımında,ödem atılmasında müthiş etkileri oluyor. kafanada takma,bgn kalk yürü 2 saat,önce bi kötü enerjini evrene yolla gitsin.sonra beynini rahatlat,başardım tekrar başarıcam diye düşün

kopuk5960

11 December 2014 (10:28:17)

@chemist yok burda ztn havuç,kırmızı lahana,marul,tere vs oluyor. onlardan karısık,bol limon zeytinyagı,kekik,bazen az kırmızı biber (salatanın cinsine göre) yani bildigin salata ama nedense çok özeniyolar :D

@eloski tiroidin varmı?