Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
melis yılmaz
23 July 2013 (10:43:37)akşama az kalorili yemek pişirmek istiyorum ama ne yapsam karar veremedim önerisi olan var mı ?
-
melis yılmaz
16 July 2013 (14:11:45)arkadaşlar ben insanity diye bir egzersiz programı keşfettm yaklaşık 35 dk sürüo gunluk ve bu hareketlerle kilo vermemek imkansız gbi gözüküyor :)