Mesaj Panosu

meltemefe

13 November 2014 (08:37:17)

http://www.suvakfi.org.tr/su_hesap.asp

İçmeniz gereken su miktarını burdan bulabilirsiniz.

meltemefe

12 November 2014 (08:36:12)

Artık salep sevmiyorum :)))

meltemefe

11 November 2014 (15:41:41)

Toz olarak olan diyet şekerler var. Ama şeker hastası olmayanın kullanması dogru gelmiyor.çünkü onlar şeker hasları baz alınarak üretiliyor.

meltemefe

10 November 2014 (19:12:30)

@pitonmehmet spor yapmıyorsanız sarkma normaldır.

Ben günde 2 saat hafta 5 gün spor yapıyorum ... 14 kilo verdim hiç sarkma olmadı.

meltemefe

8 November 2014 (20:49:20)

:))) yarın ben napıcam onu düşünüyorum. Kaçgündür Aşure sayıklıyorum ;) hedefim bir porsiyonla günü kapatmak ;)

meltemefe

8 November 2014 (18:46:28)

Ideal kilonun altındasın artık diyet yapmana gerek yok ki ;)

Yarın bende Aşure yapıcam umarım fazla yemem ;)

meltemefe

7 November 2014 (19:23:53)

Hayır 500 kalori almış olmuyorsun. Sporun direk aldığın kaloriyi düşürme etkisi yok.. Metabolizmanın hızlanmasını sağlıyor. Mesela metabolizma hızın 1400 ise spor yapınca 1700 oluyor..metabolizmanın hızlanması demek daha hızlı kilo vermeni sağlıyor.

meltemefe

6 November 2014 (17:00:15)

:))

Yorucu bir hafta geceridin dilenemedin az kaldı son 2 gün ;)

meltemefe

6 November 2014 (16:45:10)

Benim 2 hafta sürmüştü. Bazı arkadaşların bir ay sürdü.

Direnci kırmak için sporu artırıp kaloriyi yükseltmiştim..

bobinho

6 November 2014 (16:22:12)

@meltemefe bu direncin kırılması çok uzun sürer mi? Valla bir hafta daha böyle giderse ne yapacağım bilemiyorum:(

meltemefe

6 November 2014 (15:47:35)

@bobinho vücut kendini tutuyordur.. Moralini bozma sen diyetine devam et... Bir yerden sonra vücudun direnci kırılıp vermeye başlıyorsun