Mesaj Panosu

permanganat

7 April 2014 (09:17:28)

Günaydın. :)

tebrikler spancar,benimle aynısın. :) sevcansa mutluluklar, gelinlik falan önemsiz şeyler, Allah geçim versin. Zaten hazirana daha çok var.

permanganat

6 April 2014 (13:05:20)

Dondurma sezonunu açtım. :)

permanganat

5 April 2014 (14:04:10)

ada34 uzmanların bir söylediği diğerini tutmuyor zaten. En iyisi kendi doğru bildiğini yapmak :)

Teşekkürler paylaşımlar için.

Ben 20 yıldır vejetaryenim. Et, balık, tavuk ve bunların suları dahi hiç birini hiç bir şekilde tüketmem. Sığır jelatini var diye jelibon bile yemem. Süt, yoğurt,peynir hepsi her gün bol miktarda menümdedir ama. Yumurtayı sadece hamur işlerinde tüketebilirdim şimdi zorla da olsa haşlanmış yumurta yiyebiliyorum. Hayvansal protein ve vitamin kaynaklarım bunlar. Çok şükür kolay hastalanan bir yapım da yok benim, belki şanslılardanım belki vejetaryen beslenmemle alakalı ama kolay kolay doktor yüzü görmem. (MaşAllah diyeyim de kendime nazar değmeyeyim. :) ) Babam et yer trigliserit üst seviyede, annem et yer kolesterol fırlamış, abim et yer (aramızda 1 yaş var) trigliseriti babamı geçmiş, eşim et yer değerleri hep üst sınırda. Ailede bu kadar çok olunca ben de genetik mi ne diye ben de sırf değerlerime baktırmak için gittim doktora ve hepsi normal değerlerde, hemoglobin 15. Hamileyken bile şaşmadı bu. Hemşire bile şaşırmıştı,böyle yüksek bir değer gördüğüne. Diyeceğim o ki bir bilimsel çalışma hiç bir zaman diğerini tutmaz. Bize yıllarca'' yumurta cısss'', diyen insanlar şimdi ''günde 2 yumurta yiyin'' diyor. ''Aman et yemeyin kolesterol fırlar'' diyenler şimdi ''aman et yiyin ölürsünüz'' diyor. Brokoliyi biz yıllarca kanserden korur diye bilirken birisi çıkıp '' brokoli yemeyin kanser yapar'' diyor. Velhasılı kelam lisan ve yüksek lisans yıllarımda 6 sene boyunca kimya, biyoloji ve fizik laboratuvarlarında dirsek çürütmüş ve hatta 2 tane uluslararası makale yazmış, önde gelen bilimsel dergilerde makaleleri yayınlanmış biri dahi olarak bilimsel çalışmalara pek itimatım kalmadı. Ben doğru bildiğimi yapmaya devam edeceğim. Bu arada sağlıklı beslenmek için vejetaryen olmadım, etten tiksinti duyduğum için vejetaryen oldum (çocukken) ve şu an eti yemek şöyle dursun dokunamam bile :)

permanganat

4 April 2014 (07:13:22)

Günaydın herkese ve rica ederim. :)

miskin, siteden çok önde gidiyorsan fazla fazla yazabilirsin, azsa fark çok önemli değil

permanganat

3 April 2014 (19:35:45)

Haddim olmayarak bir şey söylemek istiyorum. 34 yaşındayım çoğunuzdan büyüğüm, beni ablanız gibi görün, sözlerimi de abla tavsiyesi gibi..

Maalesef site üyelerinden bir kısmının 500-700 kaloriyle kilo vermeye çalıştığını üzülerek görüyorum. Burada yazanlarda da görüyorum bunu ve profillerine baktığımda yaş aralığının 18-24 arası değiştiğini de görüyorum. Hep genç kesim. Olgun olanlar bu konuda daha bilinçli. Günde 500 kalori size istediğiniz zamanda istediğiniz kiloyu verdirebilir, pardon istediğiniz kadar ZAYIFLATABİLİR diyecektim. Ama fiziksel olarak daha ince hale gelirken bağışıklık sisteminiz, sindirim ve sinir sisteminiz de bedeninizle birlikte ZAYIFLAYACAKTIR. Sözlerimi ciddiye almanızı tavsiye ederim lütfen lütfen rica ediyorum, geleceğimizin sağlıklı olmasına izin verin. Çok yakın bir arkadaşımdan örnek vermek istiyorum belki durumu gözünüzde canlandırabilirsiniz. Üniversitede en yakın arkadaşım 90 kilo civarıydı. Kilosu yüzünden erkekler tarafından beğenilmediğini dolayısıyla kimsenin ona arkadaşlık teklif etmediğini kafaya taktığında ise üniversite 3. sınıftaydık. Çok hızlı bir şekilde kilo vermek için uzun üreler aç kaldı. Hatta kilo vermek için oruç tuttu akşamında sadece yağsız salata yedi ve evet çok hızlı bir şekilde kilo da verdi,erkek arkadaşı da oldu akabinde. Ama vücudu sarktı, yüzü çöktü. Bu kez sarkan vücudundan, çöken yüzünden dolayı depresyona girdi. Ne kadar kilo verirse versin o sarkan derileri olan kilo gibi geliyordu. Erkek arkadaşından ayrıldığında da sebebin bu olduğunu düşündü. Ne kadar dil döktüysem ikna edemedim. Çünkü takıntı haline gelmişti bu. Şimdi arkadaşımın akıbetini merak edenler için yazıyorum: Mezun olalı 10 seneyi geçti. Verdiği kiloları yine çok kısa bir sürede geri aldı, ama kilolu haliyken olduğu güzelliği kalmadı, yüzü hala çökük. Obsesif kompulsif teşhisi konuldu ve antidepresan ilaçlar kullanıyor, ve ayda en az 30- 40 bin lira geliri olan bir iş yapmasına rağmen sürekli mutsuz. Ha para mutluluk getirmez tabii ama kendini bile tedavi edemedikten sonra olmasın öyle para da öyle incelik te. Ben arkadaşımı çok seviyorum ama maalesef arkadaşım bu halde. :( Sizden ricam var, lütfen 500 kaloriyle kilo vermeye çalışıp bunu saplantı haline getirmeyin. 1 ayda vereceğinize 3 ayda 5 ayda 7 ayda verin bu ne acele, nereye yetişeceksiniz. Lütfen 1000-1100 kaloriden aşağısıyla ve sağlıksız yiyeceklerle beslenmeyin. Beden ve ruh sağlığınızı kaybederek ailenizi, arkadaşlarınızı ve tüm sevdiklerinizi üzmeyin.

permanganat

3 April 2014 (09:27:03)

Genpower muzlu pasta istediğine göre muz detoksu mu yapıyorsun :) :)

permanganat

3 April 2014 (08:45:44)

Nilay mete ben 2 hafta boyunca 57,3 ten gram inemedim, sonra 3 günde 1 kilo gitti. Bu arada bence 1000 kaloriden az almamaya çalış. Böylesi Allah korusun sağlık bozar.

permanganat

3 April 2014 (08:39:56)

Günaydın. :) Bugün buraya üye olalı tam 100 gün olmuş. Bir pasta mı kessem ne :)

permanganat

2 April 2014 (11:21:17)

Teşekkürler rabiac,spancar, genpower ve edaoz :)

Evet ben hedefime ulaştım, 56 olmaktı zaten hedefim. E son 300 gramı da vereyim sonra koruma programıma geçeceğim inşAllah.

Darısı başınıza hatunlar :)

permanganat

2 April 2014 (10:56:21)

Bu arada kilomu güncelleyince daha az kilo verdiğimi gösteriyor. Kilomu buraya üye olduğum zamanki haliyle bırakınca doğru sonucu veriyor. Sizde de öyle mi?

permanganat

2 April 2014 (10:53:34)

Günaydın. :)

Ve bugün burada kalori takibi yaptığımın 99. günü. Siteye göre de basküle göre de 10.20 kilo vermiş bulunmaktayım. Bugün itibariyle 56,3 kiloyum. 2. madalyamı da aldım. :))

20 ağustosta diyete başladığımda 73 buçuk kiloydum. Demek ki baştan beri takip etseymişim altın madalyam da olacakmış. :)