Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
sema40
2 March 2015 (21:55:49)Bence acele edip kaygılanma muhakkak bir verme dönemine geçersin.. diyeti sıkı yap 1000 kaloriyi geçmemeye çalış..bak haftaya verirsin en kötü 300 gr..
-
sema40
2 March 2015 (21:45:22)Bence stres yapma sunum turhan bazen insan diyet yaptığı halde alıyor bile..öteki haftaya muhakkak verirsin bende öyle oldu..
-
sema40
2 March 2015 (19:21:50)Leslie 3 mile geçtim bugün..kendimi çok iyi hissediyorum.. Herkese tavsiyem sadece diyetle olmuyor bir kere yapın devamı gelecek emin Olun...
-
sema40
2 March 2015 (08:47:51)günaydın arkadaşlar..yeni bir hafta başına başladık..herkese kolay gelsin..
-
-
sema40
27 February 2015 (22:01:50)lesli 1 mile bugün başladım..eğlenceli geldi denemeyenlere tavsiye ederim..15 dakika ile başlayıp yavaş yavaş artıracağım...
-
-
sema40
27 February 2015 (10:29:05)kızarmış ekmeğin kalorisi neden normal ekmeğe göre düşük aceba..bana pek gerçekci gelmedi...öyle diyolar ama anlayamadım nasıl düştüğünü,bilgisi olanlar açıklarsa sevinirim...
-
sema40
27 February 2015 (08:19:12)günaydın arkadaşlar..tehlikeli hafta sonuna geldik.. haftalar çok çabuk geçiyor, iyki diyete erken başlamışız havalar ısındı.yazın giyeceğimiz güzel kıyafetlerimizi düşünüp daha kararlı diyetimize devam....
-
sema40
26 February 2015 (10:15:55)günaydın arkadaşlar,yemek üzerine meyve yemek kilomu yapıyor,akşamları kaçtan sonra meyve yememeliyiz ..akşam 6 dan sonra tüketmemeye çalışıyorum ama zor oluyor uzun akşamlarda..
-
sema40
25 February 2015 (20:42:45)57 gün sonra 5 kaşık pilav bide güzel geldiki.. Ama şu anda çok pişmanım..yarın daha sıkı bir gün olur inşallah..
-
sema40
25 February 2015 (20:39:02)Madamgu bence Protein ağırlıklı beslenmeye çalış..yada her çeşitten az az..daha sağlıklı olur sanırım..500 kalori çok az kaç Kilo verdiniz maşallah..