Mesaj Panosu

zodyakbiruni

21 November 2016 (10:32:27)

@Betsin tebrik ediyorum seni. Süpersin! 47 kilo ne demek? Başarının ve azminin devamını diliyorum, darısı bizim başımıza :)

sevinç

17 November 2016 (11:43:59)

teşekkür ederim @zodyakbiruni 😊 inanılmaz motiveyim yaptığım kaçamakları az da olsa spor yada ev işi yaparak telafi ediyorum 😉 çalıştığım için spora bahane üretiyordum önümüzdeki ay yüzmeye başlayacağım inşaallah anladığım şu hedef koyup kararlı ve hırslı olmak kaçamakların telafisi kolay 😄

zodyakbiruni

17 November 2016 (11:04:10)

@sevinç Tebrikler :) Çok güzel duygu, değil mi? Ben de çok başlayıp bıraktım. Birgün kaçamak yapınca ve ardından ortalama günlük kalori tüketimim çok yükselince motivasyon kaybı yaşadım ve bıraktım. Ben de ilk defa bu kadar kararlı ve düzenli gidiyorum. Kaçamak yaptığımda umutsuzluğa kapılmıyorum çünkü bunun uzun bir süreç olduğunu kabullendim. En önemlisi biz de insanız, mutlaka ki bu süreçte arada ödüller olacaktır. Oyun oynarken bile bonus koyuyorlar :) Tüm arkadaşlarım için bu sürecin kararlılıkla ve kolaylıkla devam etmesini diliyorum.

zodyakbiruni

16 November 2016 (13:28:18)

@kainat Evet, yakın zamanda arkadaşıma üyelik açmaya çalıştık, aynı şeyle karşılaştık. Mail gelmedi bir türlü. Site yönetimine arkadaşımın adına mail attım, hemen çözüldü.

zodyakbiruni

15 November 2016 (13:11:17)

ozmrvtnz Çok uygulayamasamda size naçizane tavsiyem akşam yemeğini erken yemeğe çalışın ve uyuma saatiniz gelene kadar arada birşey yemeyin. Hatta akşam aç bir şekilde yatın. Hızlı kilo verdiğim dönemde hep akşam aç/ yarı aç yattığımı farketmişimdir. Eğer akşam yemeği ile uyku arasında acıkırsanız 1 bardak kefir için. Hem tok tutuyor, hem de zayıflamaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı.

zodyakbiruni

15 November 2016 (12:13:26)

@yorgunmelek Ne güzel yazmışsın :) Daha karizmatik olmak istiyorum, ilk çayımı şekersiz deneyeceğim. Hadi bakalım. :)

zodyakbiruni

15 November 2016 (12:12:17)

@gonzaleS Sitede arattığım zaman ıhlamur çıkmıyor. Başka sitelerden baktım.

Ihlamur olarak aratınca çıkmıyor, çay olarak aratınca çıktı. Şimdi farkettim ama 1 kalori yanlış kesinlikle.

zodyakbiruni

15 November 2016 (08:05:13)

İçtiğim her şeyi (türk kahvesi hariç) tek şekerli içiyorum, hayatın tadı tek şekerde gizliymiş gibi. Hatta bununla gurur bile duymuşluğum var, herkes 3-5 şeker atarken ben tek şeker kullanıyorum diye. 1 küp şekerin 20 kalori olduğunu düşününce... düşünmek bile istemiyorum çayı şekersiz içtiğimi :) Tek şekerli çayıma dokunma! :)

yorgunmelek

14 November 2016 (17:29:06)

@Zodyakbiruni , olur öyle şeyler ;) sıvı iyidir. şekersiz sıvı-bitki çayı tüketmeye devam.

zodyakbiruni

14 November 2016 (16:56:14)

Yok artık, ıhlamurun bile kalorisi varmış, hemi de 1 fincanı 15 kalori. Şoktayım :) Tek şekerli olunca da 35 kalori. E biz ne yiyek, ne içek, ölek mi? Ben de sabahtan beri kendimce (hangi akla hizmet) ıhlamurun zayıflattığı psikolojisine bürünmüşüm, içip duruyorum.

zodyakbiruni

14 November 2016 (08:48:09)

Haftasonu çıldırmışcasına yedim, yedim, yedim, yedim... Tartıya +1,5 kilo yansıyacak kadar çok yedim... Son pişmanlık fayda etmiyor ama inancını yitirmemek, kaldığın yerden devam etmek bence daha önemli. Bugün yepyeni bir gün. Hepimize amacımızdan şaşmayacak kadar azim ve irade diliyorum...