Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
chemist41
17 June 2014 (15:46:50)hatta kupadan sonra bile bana bir ödül vermeleri lazım 42 kg vermem gerekiyorta toplamda :)))))
-
chemist41
17 June 2014 (15:45:45)benim hedefim kupa zaten eminecim beni kupadan asası kurtarmaz :)))
-
-
chemist41
17 June 2014 (15:35:05)kopuk kupa için kilo al söle 90 kiloya gel sonra geri dönüş yap o zaman anca alırsın :)))) :p
-
chemist41
17 June 2014 (14:44:41)ne demek tugbacım bir de sen fazla kilolu değilsin ki çok takma :))) ne dicem insülin direncine baktırdınmı hiç?
-
-
-
chemist41
17 June 2014 (14:13:37)oooyyy incecikim kıyamam ben sana boşver eşsiz takılmak en rahatı karışan yok hesap verecek biri yok sağlam kafa ooohhh :))))
-
chemist41
17 June 2014 (14:12:11)tuğbacım benim fix tatlı krizim olurdu özellikle akşamları bi kare fıstıklı çikolatayı götürürdüm evde olmasa bile saat kaç olursa olsun eşimi almaya gönderirdim. Ben diyete başladım 1 ay sonra krizlerim malum dönem dışında yok denecek kadar azaldı. (Eşimde rahat bir nefes aldı :))))))))))))))) Bunu nasıl yaptın dersen kan şekerimi birden tavan yaptıracak gıdalarda kaçtım. Çaya şeker atmayı bile küt diye bıraktım çok çok nadir sabah kahvaltımda 1 çay kasıgı atıyorum. Yani özel bir şey yapmadım aslında özellikle glisemik indeksi yüksek yiyeceklerden kaçtım ....
-
chemist41
17 June 2014 (14:05:32)olur kuzum olur sıkma canını tatilde yüzmek belki iyi gelir eritir gelirsin :))))
-
chemist41
17 June 2014 (13:53:08)kopuk 12 kg sonra sıfır beden olmazsın bence 0 ında altına inersin eksi bedenler artık 14 15 yaş kız çocugu kıyafetleri alırız sana ama gercekten tebrikler ayda ortalama 4 kg vererek başarmıssın işi :))) 90-60-90 oldugun günleride görürsün inş :))))))))))))))
-
chemist41
17 June 2014 (13:44:59)kopuk tebrikler heralde 30 kg madalyasını almıcan dimi :))))))))))))))))))))))))