Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ozgediyette
1 September 2013 (18:46:07)@esrarengiz harfiyen katiliyorum, mesela biraz dondurma yedim hadi su cikolatayi da yiyivereyim nasilsa bugun diyetim bozuldu moduna giriyorum hemen. Sonra hoop fazla kaloriler. Cok sinir bozucu bir durum
-
ozgediyette
1 September 2013 (17:38:08)Gecen kendimi cok sıktım kaçamak yapmamak icin hep oyle yapıyorum bu ara ama gercekten ozledim.. kendimi fazla kısıtlamaya basladim ama sanki ufak bir kacamak yapsam ipin ucu elimden kacacakmis gibi hissediyorum, annem de sizin gibi soyluyor cok haklisiniz
-
ozgediyette
1 September 2013 (16:57:23)Ben en sevdiğim şeyleri yiyemeyince "zayiflayinca yerim hıh, anne bana zayiflayinca şunu yap, bunu yap" falan diyorum da tüm bunları yesem emeklerim cope gidicek :D keske zayifladigimizda bi surec olsa ve bir müddet istediğimizi yiyip kilo almasak.. bunu isteyen sadece ben degilimdir, hayaller hayaller :)
-
hullyaa
30 August 2013 (23:32:28)çok doğru söyledin @ozgediyette çok teşekkürler:)inş. bizim de yüzümüz güler:)Allah ım sabır versin hepimize...
-
-
-
ozgediyette
30 August 2013 (19:59:06)@hullyaa motivasyon kaybı yaşamak çok doğal, onemli olan bikmadan ertelemeden devam etmek, kazanan biz olacağız inşallah. Motivasyon kaybı yaşayıp huzunlendigim bir gun diyetisyenim "bu kiloları bir gunde almadin bir günde de veremezsin, azim ve sabır gerekiyor" demisti
-
-
ozgediyette
30 August 2013 (08:58:28)Iki gündür evde mantı, kek, tantuni ve ıspanaklı börek yapıldı. Bir lokma bile almadım ağzıma, gurur verici mutluyum! :)
-
ozgediyette
29 August 2013 (22:11:27)Ben meyveyi her gun 3 porsiyon yiyorum atistirmayi seven bir yapım oldugundan diyetisyenim ara ogunlerimi azaltmadi sagolsun
-
ozgediyette
29 August 2013 (21:48:32)@magisch kesinlikle oyle oldu, nasil beslenmem gerektiğini ogrendim ornegin eskiden bir tabak dolusu makarna/pilav, sebze yemegi yerken simdi 3 kasik makarna, 4 kasik sebze yiyorum, cok teşekkür ederim :)
-
ozgediyette
29 August 2013 (21:23:42)Kesinlikle motivasyonunuzu düşürmeyin, ben ilk başta üç gün ağladım moralim o kadar bozuktu ki ilk defa o kiloya ulaşmıştım. Annem apar topar götürdü diyetisyene sağolsun cok faydası oldu. Ilk bir ay sıfır kacamak sonrasında aralarda kaçamak yaparak ve spor yaparak şimdi bu noktadayim çok şükür :) hedef 58 kilo.. siz de iyi bir orneksiniz uyeleri takip ediyorum :)