Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ada34
10 December 2013 (11:06:01)bir de fundanın dediği çok doğru,mutlaka dijital tartı kullanmamız gerekiyor, o eski tarz tartıların yayları bir sene içinde esneyip,bozulduğu için her zamn eksik gösterir..bir de herkes tek bir tartıyı baz almalı ve hatta aynı saatte, aynı kıyafetlerle tartılmalı..gerçek kilomuz o zamn ortaya çıkıyor..
-
ada34
10 December 2013 (11:03:50)esra, dengeli beslenerek kilo verdiğinde,spor yapınca ya da normalden biraz fazla hareket ettiğinde yağlar kasa dönüşmeye başlıyor, kaslar yağlardan her zaman daha ağırdır, o yüzden ertesi gün kilo almış gibi gözükürüz ama aslında bu iyiye işarettir..çünkü kilon aynı kalmış gibi olsa da aslında vücudun sıkılaşmaya başlamıştır.. o yüzden pantolonlar kilo veremesen de bollaşmaya başlar:))
-
ada34
10 December 2013 (10:29:53)bende de tartılmak alışkanlık oldu, tartılmadığım dönemlerde hep kilo aldım çünkü..ben 22 kilo verdim benim yüzüm hiç sarkmadı ya da bozulmadı.. protein ve yağı dengeli yediğimiz sürece bence hiç bişy olmaz..zaten yüz bozulursa vücut da bozulması lazım.. kasdan vermezsen hiç birşey olmaz, merak etme:)
-
ada34
10 December 2013 (10:19:21)sen istediğin kiloya ulaşıp,diyeti dondurdun ya filiz ondan rahatsın:)) bizim için gramlar bile önemli..bu durumda takıntı oluyor biraz ama o da geçecek :D
-
-
ada34
10 December 2013 (09:35:15)sebze ağırlıklı ve düşük kalorili yemenin cezası 300 gram almışım :/
-
-
ada34
9 December 2013 (22:19:30):))) teşekkürler ama hepiniz de benim gibi taş gibisiniz, ben de gördüğüm herkesi çok beğendim..zayıflamak insanı güzelleştiriyor işte:)))
-
-
-
-
ada34
9 December 2013 (21:08:15)kurbişcim,sabaha geçer zaten..önemli olan geceyi kazasız belasız atlatmak:)) neyse ilgi alanımı değiştiriyorum hemen:))