Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

alcadras

20 August 2015 (19:42:11)
sizce şeftali mi daha sağlıklı elma mı ? siz olsaydınız hangisini yerdiniz şu an :D
alcadras

20 August 2015 (14:01:08)
mantar sote deneyen var mı ? yağsız olarak yapılabiliyor mu sağlıklı mı
bkyavas

19 August 2015 (23:35:53)
@alcadras kalori de fazla değilse sorun yok diye dşünüyorum.
alcadras

19 August 2015 (23:10:04)
Protein galiba fazla alıyorum bu kaslarımın erimemesi için yardımcı olur mu
alcadras

19 August 2015 (19:11:43)
Aynen bende yağ ve tuz koymadan yaptım üstünde maydanoz attım, teflonda. peynirli de denemek lazım bir ara :D
alcadras

19 August 2015 (19:04:28)
@avon kataloğu bende farkındayım malesef baya bozuldu yemek düzenim :/ @anilmangus malesef sebze kalmamış şu anda yemeklik olanlardan yoğurt zaten tükettiğim bir şey onu eklemiyorum siteye iş yerinde efor sarfediyorum diye, bi omlet yapıcam şimdi üstünüde bi şeylerle tamamlarım artık :D
avon kataloğu

19 August 2015 (18:57:57)
@alcadras Ben söyliycekdim ama arkadaş söylemiş kendine zarar veriyorsun şu an : (
alcadras

19 August 2015 (18:55:49)
@anilmangus tavsiyenizi dikkate alıcam yemek yemek yerine en azından meyve filan yerim o zaman
alcadras

19 August 2015 (18:49:07)
Acıkmamaya başladım metabolizmam filan mı yavaşladı yoksa :S Şu an 380 kalori ve birazdan zorla bir şeyler yiyicem zararlı olmasın diye
bkyavas

19 August 2015 (09:52:34)
@alcadras 1200 kcal'in altına düşmezsen sorun yok.
alcadras

19 August 2015 (09:29:39)
@bkyavas biraz hızlı kilo vermem gerekiyor şu anda "bir şey" için ondan sonra yavaşlatsam o zaman hızlı almam heralde değil mi ? Hazır çorba fikri güzel aslında olabilir deniyicem teşekkür ederim :)
bkyavas

19 August 2015 (09:23:49)
@alcadras cevap Çorba..

Çorba süperdir... Hazır çorba falan bile olsa o dürümden daha sağlıklı olur. Ben bazı öğlen yemeğinde sadece çorba ile geçiyorum ve akşama kadar da açlık pek olmuyor.